跆拳道腿法 - 天道跆拳道

手似两扇门,全凭腿打人，腿法练习要点

2023-02-26教程

腿的训练向来为习武者所重视。拳谚“手似两扇门,全凭腿打人”、”拳打三分,脚踢七分”跆拳道则更以凌厉的腿攻为特点,其动腿的比例高达80%。可见腿的训练在武术训练中占有极其重要的地位。所以在训练时需得法,怎样才能把腿练好?应注意以下几点。从人体生理角度上讲,但凡身体素质训练包括”柔韧”、“力量”、“速度...

跆拳道训练：教你将后踢虎尾腿变成有力攻击武器！

2023-02-06教程

后踢是跆拳道比赛中最为常用的动作之一，也是运动员反击对方进攻的主要技术。许多散打运动员也能熟练应用此技术。有些人将之称为“虎尾腿”。一、动作过程1. 右架站立，重心移至左腿。（图1a）2. 以左脚尖为轴，左腿跟外旋，身体向右后方转动（图1b）。同时提起右大腿，使大小腿几乎折叠，脚尖勾起，头部稍向右后...

威力凶猛的劈腿技法13套（上），踢得对手直接崩溃

2023-01-31教程

（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）威力凶猛的劈腿技法13套（上），踢得对手直接崩溃劈腿是源于韩国跆拳道的一种高位腿技,后引入散打界,几经提炼升变,其威力十足,劲力遒实,攻防兼备。劈腿包括站式劈腿、凌空劈腿、地躺劈腿三大类,其中站式劈腿又分为正位劈腿、外位劈腿、里位劈腿、转身劈腿、翻身劈...

如何有效学习跆拳道①

2023-01-28教程

跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目，它以技击格斗为核心，以修身养性为基础，以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。而腿法便是跆拳道练习项目中最重要的环节，所以练好跆拳道腿法势在必行！本人有15年跆拳道训练经验，下面就简单的讲一讲跆拳道腿法学习是如何入手，怎样学习能够达...

跆拳道腿法：横踢腿

2023-01-12教程

横踢横踢是跆拳道比赛中运用率最高的腿法。横踢技术动作简单实用，技术变化多样，是跆拳道技术中重要的腿法。为了便于大家掌握，现把横踢技术分解为提膝、转脚和弹腿三个部分，下面予以介绍。动作方法实战姿势站立，右脚蹬地，身体重心移至左腿；同时，右腿小腿夹紧向上前方提起；以左脚前脚掌为轴，脚跟内旋，身体向左侧旋...

没错，今天就来盘点一下，跆拳道训练中常见的9种腿法

2023-01-12教程

没错，今天就来盘点一下，跆拳道训练中常见的9种腿法！在我们学习跆拳道训练中，腿法的训练占具很大一部分时间，不仅是因为跆拳道的腿法多，而且你真的想学好一种腿法，确实需要花大量的时间去不断地重复训练。那么就有道友问了，跆拳道腿法这么多，常见的训练腿法有哪些呢，或者也可以这样问：基本的跆拳道腿法有哪些？这...

跆拳道十个基础腿法教学（建议收藏）

2023-01-12教程

腿法跆拳道竞技腿法，是脱胎于原始的跆拳道品势技术与防卫格斗技术而形成的。在跆拳道众多的腿法技术中，符合跆拳道竞规则，在比赛中实用性强、得分率的腿法被保留了下来，还有许多腿法则失去了在跆拳道竞赛场存在的意义，逐渐远离赛场。在几十年的现代跆拳道竞技中，从事跆拳道比赛的指导者（教练员）和实践者（运动员），...

干货！跆拳道基本腿法大揭秘

2023-01-12教程

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有重要意义，那么跟着小编一起来看看跆拳道都有哪些基本腿法：侧踢：在跆拳道比赛中，主要用于攻击对方的躯干和头部，也可以用于阻截对手的进攻，是直线进攻型的技法，攻击威力大。侧踢勾踢：称为侧摆踢，侧踢的基础上，当力传...

跆拳道中最实用的腿法防御反击技术讲解

2023-01-12教程

（欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）跆拳道中最实用的腿法防御反击技术讲解在跆拳道中,守方在完成防守动作的同时随即转入进攻,这就叫防御反击法。进行防御反击时,适当的距离和准确的时机是至关重要的。一、跆拳道中最实用的防御反击法在跆拳道的防御反击法中很少采用闪躲法,因此手臂格挡法在跆拳道的防守...

跆拳道腿法：前踢腿

2023-01-12教程

前踢是跆拳道中基本腿法之一。前踢技术在跆拳道比赛中很少运用，主要运用于自卫或跆拳道基础练习中。学习要领膝关节上提时，大小腿折叠，膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性，往前送（高前踢时往上送）；小腿回收与前踢的速度一样快。学习部分动作过程：实战姿势开始，以前腿为支撑腿，后腿大小腿折叠向前提膝，脚面绷平，着力...