一节跆拳道课，究竟教会了孩子什么？

跆拳道教练会“滔滔不绝”地告诉你

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1、见到教练、前辈行礼是礼貌;

2、把换下来的衣服、鞋子放好是整洁;

3、换上统一的道服，带上护具是安全;

4、上课认真训练是负责的表现;

5、课后把护具、垫子物归原处是秩序;

6、擦汗的纸巾拿走丢掉是卫生;

7、去拥抱今天送你上学、接你放学的人是

感恩。

无外乎是打招呼、放物品、丢垃圾一些生活中常见的小事，却体现着跆拳道教育的精神和跆拳道教练的智慧与用心。

因为教练知道，练跆拳道的孩子要的不止是身强体健，还要修道德品行。因为教练知道，坚守最普通道德的人，才可能根植扎实的品行，日积月累融入生活，成为一个真正有教养的孩子，有修养的跆拳道人。

每一个好孩子都是教育的结果，而很多良好的教养， 其实都是从让孩子懂规矩、守规矩中开始的。

那让我们一起来看看， 一堂跆拳道培训课究竟教会了孩子哪些规矩？

1、美与规范礼节的培养

练跆拳道的孩子在课堂上要穿统一道服、一律光脚。

很多运动对于服装都是有要求的，跆拳道也是这样。道服上下宽松，便于肢体舒展，这是出于安全的考虑。此外，跆拳道服采用白色，代表着公正、纯洁、端正、正直。穿上白色的道服，会不由自主的控制自己的言行，就像学校的校服、单位的制服，这是一种规范，体现一种自我的管理。

所以，， 孩子学习跆拳道的过程，同时也是一个培养审美与规范礼仪的过程。

2、自我保护意识

进入道馆学习， 教练会强调安全意识。

比如：训练前要先热身，包括步伐训练和压腿训练，还有脚踝力量训练，这些热身运动可以防止学员在后面的练习中受伤。

跆拳道训练安全注意事项中还少不了训练后的放松活动，因为这时候人体的各项生理机能还维持在一个较高的水平，所以要把这个高水平调整到正常水平就要通过一些合理的放松运动来消除疲劳，让肌肉的疼痛得到缓解。

3、尊重课堂秩序

秩序井然的课堂，能让教学环节有序推进，能让教学目标顺利达成，所以对新入学的孩子，老师会在第一堂课“定规矩”。

比如，不在教室吃零食、下课上厕所要换生活鞋，准时上课不迟到……秩序渗透在跆拳道教学的方方面面，老师以身作则，会让孩子在潜移默化中养成懂规矩、守秩序的好习惯。

4、坚持训练

关于学跆拳道，有句话这样说：“一日不练自己知道，两日不练教练知道、三日不练人人知道”强调了跆拳道学习持之以恒的重要性。

跆拳道训练的确辛苦，但也正是这份辛苦 磨炼了孩子的毅力和合理规划时间的能力，这是做任何事情想取得成功不可或缺的品质。

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