品势经由过程操练，有五个阶段。

（一）外形

品势操练的第一个阶段是进修行动外形，喊声、视野、构成、角度为重点事项，方针是行动的切确性。

（二）含义

体味外形往后的重点阶段为中心、实力的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。行动的含义、行动和行动邻接的含义、全数品势的含义。

（三）合用

体味行动的含义往后才调够将动感染于实战。

（四）消化

用于实战的技能及终局要以本身的体型和速度、实力、迸发力、跆拳道操练重点等来评价和变卦，找出*凹陷*有效的技能使其成为本身的过程。

（五）完成

从消化阶段展开而来，体味跆拳道的真正精力。无缺消化跆拳道技能来综合完成跆拳道**境界。