跆拳道是一项身手亲善力相连络的技击行动，操练和比赛中需求寄看以下几个方面的事项：

1、热身：

在操练或比赛前需求举办安妥的热身活动，包含慢跑、拉伸等，以增中断为毁伤的风险。

2、呵护设备：

在比赛和搏击操练中需求佩带安妥的呵护设备，如头盔、护胸、护齿等，以呵护本身的身材免受毁伤。

3、寄看身手：

在操练和比赛中需求寄看身手的切确性和圭表类型性，阻拦展示行动不标准、姿式禁尽确等问题。

4、寄看距离：

在搏击和比赛中需求寄看本身和敌手的距离，阻拦过于接近或过于远离，以担保攻守转换的流畅性和终局。

5、寄看呼吸：

在搏击和比赛中需求寄看本身的呼吸节拍，贯穿连接晃荡的呼吸，以进步体能和抗压身手。

6、寄看安眠：

在操练和比赛中需求寄看安妥的安眠和调剂，阻拦过分倦怠和受伤。

7、寄看礼节：

跆拳道是一种正视礼节的技击行动，需求屈就照顾的礼节圭表类型，恭敬敌手和裁判，贯穿连接出色的体育人品和精力风仪。 

以上是跆拳道操练和比赛中需求寄看的一些事项，进修者需求在幻想中不竭总结和进步，以抵达更高的操练和比赛程度。