跆拳道18个行动教程是甚么？

跆拳道实战中脚踢冲击时一样往常独霸的部位包含脚前掌，脚指，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌。独霸这些部位可以举办站立踢，跳动踢，助跑踢，回身踢和飞踢等不合编制有踢法冲击，并且每种 踢法踢击的部位各有不合。

实战过程中，独霸脚踢时要屈就具展气候，如对方所处职位，泄漏的部位，戍守的姿式和单方的距离，选择不合的踢法。脚踢时要独霸步法贯穿连接身材的均衡，并有效接近对方做出踢击行动。

扩大年夜大年夜大年夜大年夜材料：

跆拳道特技包含根本行动、套路、对打、防身术等，技法包含手技、脚技、步法等。要想做出很斑斓的特技，根本功的请求很高。比如说韧带，体能，迸发力和身材的调和性等。

跆拳道的扮演以腿法为主，连络本身的特长可以表扮演很超卓的行动。像腾空上踢、腾空抡踢、腾空侧踢飞人、360抡踢单脚落地等，这些都是跆拳道扮演中很超卓的行动。

参考材料本源：百度百科-跆拳道

跆拳道18个行动教程

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的矫捷独霸对担保充分阐扬腿的威力、掉落踪掉落踪实战的成功具有及其次要的意义。腿法独霸时多往后腿冲击，是以跆拳道的步法具有光鲜的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，并且身材姿式除夜都以侧向站位，以便呵护身材和上面关头部位和使后腿经由过程拧腰转髋发力，添加击打的实力和速度。

1、前踢：

初学者的第一个腿法;实战姿式的根本姿式最早。右脚蹬地髋关键向左改削，双手握拳置于体侧;同时，右腿以髋关键为轴屈膝上提。昔时夜大年夜大年夜腿抬至程度或稍高时，关键向前送，向前顶，小腿以膝关键为轴疾速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后灵敏抓紧，右腿沿原线路弹回，将右脚放置在左脚后面仍成实战姿式。行动编制：膝关键夹紧，小腿抓紧，要有弹性;往前送，高踢时往上送;小腿收受领受与前踢的速度一样快。次要***击击部位有脸部，下颏，腹部，裆部。

2、推踢：

初学者的第二个腿法;实战姿式最早。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关键为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正后方，踢击后右腿沿原线路弹回，将右脚放置在左脚后面仍成实战姿式。行动编制：提膝后尽大年夜大年夜约收紧膝关键，膝盖尽大年夜大年夜约切近胸口，脚尖勾起;重心略微往前压，独霸身材的分量亲善力;推的时辰腿往前伸展，送髋;推的线旅程度往前。推踢的次要***击击方针是胸腹部。

3、横踢：

跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最次要的实战腿法;实战姿式最早。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前;左脚前脚掌碾地内旋，髋关键左转，左膝内扣。

随即左脚掌延续内旋至180度，右腿膝关键向前抬至程度外形，小腿疾速向左前横向踢出;击打方针后灵敏抓紧发出小腿。右腿落回原地成实战姿式。行动编制：膝关键夹紧，向前提膝，尽大年夜大年夜约走直线;支撑脚外旋180度;髋关键往前顺，身材与大年夜小腿成直线，支撑腿膝盖可以略微曲折勉强(一是可以添加晃荡性;二是可以添加击打的担搁度);严格寄看击打的力点在正脚背;踝关键抓紧，击打的感应感染是“面团”，"鞭梢”。横踢***击击的次要部位有头部，胸部，腹部和肋部。

4、下劈：

实战姿式最早。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关键为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关键至胸部，右小腿以膝关键为轴向上蜷缩，将右腿蜷缩举于体前，右脚过分脚尖勾起。然后抓紧向下以右脚后跟快到击打方针时脚面崩平(同时腰部发力)下压击打，实力在空中疾速迸发，右脚天然落地成实战姿式。行动编制：距离必定要寄看，不克不及过近;支撑脚要改削180度，在发力时腿尽大年夜大年夜约往高，往头后举，要向上送髋而是尽大年夜大年夜约往前，重心往高起;脚抓紧往前落，落地要有独霸;起腿要疾速，剖断;踝关键要抓紧。劈叉的次要***击击部位有头顶，脸部和锁骨。此外聚散下劈是打近距离的，主假定贴靠时离开的一瞬时独霸;外摆下劈是打远距离的，用的是脚底，假定近距离时用外摆下劈，可以用脚背击打;而在二者的距离之间是才后面说的下劈。

5、侧踢：

实战的根本姿式最早;右脚蹬地右腿以髋关键为轴屈膝提起，两手握拳置于体侧;随即左脚之前脚掌为轴外旋180度，改削同时提膝，髋关键向左改削，勾脚尖成为足刀，右腿以膝关键为轴向前踢出，右脚疾速向右前上方直线踢出，力点在足刀。发力后没起腿线路收腿，抓紧，重心落下(原处或向前都可)，再次回到实战姿式。行动编制：起腿时大年夜小腿，膝关键夹紧;踢解缆力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成不时线;大年夜小腿直线踢出，原线路发出。侧踢行动的次要***击击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头脸部。

6、勾踢：

实战姿式最早。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关键为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧;左脚之前脚掌为轴外旋180度，右腿以膝关键为轴延续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右边屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝收受领受，右脚落回原处，成实战姿式。行动编制：提膝，蜷缩，右边屈膝鞭感行动要邻接疾速，没有搁浅;击运营在体前偏右边，以脚掌为击运营;左脚改削支撑在贯穿连接均衡，踹击后灵敏将腿发出。摆踢***击击的次要部位是头脸部和腹胸部。

7、后踢：

实战姿式最早。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身材之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩回头，右脚蹬地将蹬地的实力与上体拧转的实力全在一同，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大年夜小腿收紧并夹紧除夜腿，然后向后直线踢出，天然收腿回身成为新的实战姿式。后踢行动的次要***击击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头脸部。

8、后旋踢：

实战姿式最早。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身材随之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成必定角度。右脚蹬地将蹬地的'实力与上体拧转的实力合在一同，右腿延续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，建议右腿弧形摆至身材右边，右腿屈膝收受领受;右脚落到右后成实战姿式。行动编制：回身改削，踢腿邻接举办，连成一气，中心没有搁浅，初学者可以邃晓为回身侧踢变勾踢;击运营应在正后方11点发力到1点后发力停止，呈程度弧线天然发出;屈膝起腿的改削速度要快;重心在原地点窜360度。后旋踢***击击的次要部位有面额和胸部。

9、单腿连踢：

不合条腿延续举办两次以上的冲击编制。这类技能也属于跆拳道高难技能行动。

10、双腿连踢：

两条腿延续举办两次以上的冲击。这类技能一样属于跆拳道高难技能行动。

跆拳道的根本行动

根本行动

1、上防手刀－戍守招式

双腿前后相距一步远，前腿与后腿的膝部曲折勉强，腿尖向前，后腿尖向外翻开呈90度角。一只手臂在胸前向前伸，手刀掌心向上；此外一只手臂在头部上后方曲折勉强，手刀掌心向外。

行动要点：上手刀要把头护起来，前手刀稍曲折勉强一点。在上防对方***击击的同时，用前手刀还击对方颈部。

锤炼部位：让除夜腿部肌肉变得紧实，有美感。

2、跆拳道实战式

实战的最根本姿式，两脚前后距离一步距离，前腿脚尖向前，后脚尖向外翻开呈90度角。两脚掌用力，重心在两腿中心。先手拳护胸，实战傍边可以用来护头，护肋，***击击敌手，前手拳护肋，用法和先手拳一样。

锤炼部位：行动是腰部肌肉掉落踪掉落踪练好的锤炼，赶走腰部的赘肉。

3、弓步冲拳

弓步步法是前后挪动的步法。双腿竖立，一条腿向前与后腿相距两个肩宽的距离，脚尖向前，膝部曲折勉强近90度，后腿脚尖向外翻开约四十五度角，膝蜷缩，挺胸，肩部放平。双手握拳，一只手臂在胸前蜷缩，一只手臂曲折勉强，拳放在身材一侧。

行动要点：前腿曲折勉强，后腿蜷缩，重心在两腿中心，冲拳时，肩膀不要向前倾。

锤炼部位：在贯穿连接行动时，全身肌肉掉落踪掉落踪有效锤炼。 跆拳道以其变幻莫测，斑斓超脱的腿法有名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道分辨于此外让步术的一个次要特点。跆拳道的腿法讲究改削多样和矫捷多 端，对人体的柔韧性，除夜脑回响的活络性，身材行动的晃荡性都有很高的请求，它是对人体功用和体能的综合考验。 跆拳道实战中脚踢冲击时一样往常独霸的部位包含脚前掌，脚指，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌（脚根本部）。独霸这些部位可以举办站立踢，跳动踢，助跑踢，回身踢和飞踢等不合编制有踢法冲击，并且每种 踢法踢击的部位各有不合。实战过程中，独霸脚踢时要屈就具展气候，如对方所处职位，泄漏的部位，戍守的姿式和单方的距离，选择不合的踢法。脚踢时要独霸步法贯穿连接身材的均衡，并有效接近对方做出踢击行动。寄看两臂的戍守。踢击完成当即回到预备姿式，预备下一次的冲击和戍守。腿的回位行动要快，以阻拦被对方抓住或抱住。脚踢的操练编制主假定靠往常深化用各类腿法踢击吊挂的沙袋，经由几回操练进步踢的实力，速度和高度。 （1）前踢：实战姿式的根本姿式最早。右脚蹬地髋关键向左改削，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关键为轴屈膝上提。昔时夜大年夜大年夜腿抬至程度或稍高时，关键向前送，向前顶，小腿以膝关键为轴疾速向前上方踢出，力达腿尖，整条腿踹直。踢击后灵敏抓紧，右腿沿原线路弹回，将右脚放置在左脚后面仍成实战姿式。 行动编制：膝关键夹紧，小腿抓紧，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿收受领受与前踢的速度一样快。次要***击击部位有脸部，下颏，腹部，裆部。前踢亦可用于戍守。将前踢发力部位由脚尖交换为脚根时，前踢行动就变成前蹬行动，行动编制要点不异，只是脚的外形产生发火了改削。 2侧踢：实战的根本姿式最早；右脚蹬地右腿以髋关键为轴屈膝提起，两手握 拳置于体侧；随即左脚之前脚掌为轴外旋180度，髋关键向左改削，右腿以膝关键为轴向前蹬伸，右脚疾速向右前上方直线踢出，力点在脚根。发力后没起腿线路收腿，抓紧，重心落下（原处或向前都可），再次回到实战姿式。行动编制：起腿时大年夜小腿，膝关键夹紧；踢解缆力时头肩，腰，髋，膝，腿和踝成不时线；大年夜小腿直线踢出，原线路发出。侧踢行动的次要***击击部位有膝部，腹部，肋部，胸部和头脸部3踢：实战姿式最早，回作古后腿后撤背对对方。重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起，右脚切近左除夜腿，两手握拳置于胸前；随即左脚蹬地蜷缩，右脚自左除夜腿内侧向后方直线踢出，力达脚根。踢击后右脚沿原线路疾速发出，成实战姿式。行动编制：起腿后上体和大年夜小腿折叠收紧；后踢时行动延长要长，用力延长；回身，提腿，出脚行动延续一次性完成，不克不及搁浅；击打方针在正后偏右。后踢行动的次要***击击部位有膝部，腹部，裆部，胸部和头脸部。 4）下劈：实战姿式最早。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关键为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关键至胸部，右小腿以膝关键为轴向上蜷缩，将右腿蜷缩举于体前，右脚过分。然后抓紧向下以右脚后跟（ 或脚掌）为力点劈击，不时到空中，成实战姿式。行动编制：腿尽大年夜大年夜约往高，往头后举，要向上送髋，重心往高起；脚抓紧往前落，落地要有独霸；起腿要疾速，剖断；踝关键要抓紧。劈叉的次要***击击部位有头顶，脸部和锁骨。 （5）勾踢：实战姿式最早。右脚蹬地重心前移，右腿以髋关键为轴屈膝上提，两手握拳置于体侧；左脚之前脚掌为轴外旋１８０度，右腿以膝关键为轴延续向前上方伸成直线，顺势右脚的脚掌用力向右边屈膝鞭打，顺鞭打之势上体右转，右腿屈膝收受领受，右脚落回原处，成实战姿式。行动编制：提膝，蜷缩，右边屈膝鞭感行动要邻接疾速，没有搁浅；击运营在体前偏右边，以脚掌为击运营；左脚改削支撑在贯穿连接均衡，踹击后灵敏将腿发出。摆踢***击击的次要部位是头脸部和腹胸部。 （6）后旋踢：实战姿式最早。两脚以两脚掌为轴均内旋约１８０度，身材随之右转约９０度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成必定角度。右脚蹬地将蹬地的实力与上体拧转的实力合在一同，右腿延续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，建议右腿弧形摆至身材右边，右腿屈膝收受领受；右脚落到右后成实战姿式。行动编制：回身改削，踢腿邻接举办，连成一气，中心没有搁浅；击运营应在正后方，呈程度弧线；屈膝起腿的改削速度要快；重心在原地点窜３６０度。后旋踢***击击的次要部位有面额和胸部。 （7）推踢：实战姿式最早。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关键为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚掌，推力向正后方。行动编制：提膝后尽大年夜大年夜约收紧膝关键；重心往前移，独霸身材的分量亲善力；推的时辰腿往前伸展，送髋；推的线旅程度往前。推踢的次要***击击方针是腹部。 （8）横踢：实战姿式最早。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关键左转，左膝内扣；随即左脚掌延续内旋至1８０度，右腿膝关键向前抬至程度外形，小腿疾速向左前横向踢出；击打方针后灵敏抓紧发出小腿。右腿落回原地成实战姿式。行动编制：膝关键夹紧，向前提膝，尽大年夜大年夜约走直线；支撑脚外旋１８０度；髋关键往前顺，身材与大年夜小腿成直线；严格寄看击打的力点在正脚背；踝关键抓紧，击打的感应感染是“面团”，"鞭梢”。横踢***击击的次要部位有头部，胸部，腹部和肋部。 （9）跳踢：指先跳起使身材腾空，然后在空中完成各类踢法的***击击技能。跳踢包含旋风踢，双飞踢，腾空后踢，腾空劈叉，腾空后旋踢，跳步横踢等多种编制，是跆拳道高难技能行动。（10） 单腿连踢：不合条腿延续举办两次以上的冲击编制。（11）双腿连踢：两条腿延续举办两次以上的冲击。

跆拳道品势太极第一章的行动称号（要简明版的）？

楼主，您好~很快活为您解答~ 必定要采取啊~！ 尽对原创！！！！！！！！太极一章：1.于预备式最早， 左转90度，左走步，左手下格挡2.上步，右走步，右手直拳 3.以左脚为轴，右转180度，右走步，右手下格挡4.上步，左走步，左手直拳5.左脚向左迈一步，成弓步，左手下格挡，6.原姿式晃荡 右手中段冲拳7.右脚发出，右回身，成右走步 左手内格挡8.左脚向前迈一步成左走步，右手直拳9.左转180度. 左脚向前迈一步成左走步 右手内格挡 10. 右脚向前迈一步成右走步， 左直拳11.右转90度，右脚向前迈一步成右弓步，右手下格挡。12.原姿式晃荡，左直拳13.左转90度，成走步，左手上格挡14.原姿式晃荡，右前提，右脚落下成右走步 右手直拳15. 右转180度，右脚向前迈一步成右走步， 右手上格挡16.原姿式晃荡。 左前踢，左脚落下 成左走步，左手直拳17.右转90度，左脚向前迈一步成左弓步，左手下格挡.18.右脚向前迈一步成右弓步，右直拳。 末尾，收势！... 累作古我了..... 楼主，您必定要追加分啊！.. 另有， 您加我QQ吧..一到8章我都邑， ....

初学跆拳道的根本行动有哪些

大年夜师理应看过良多关与 跆拳道 的电视剧或片子，也有良多跆拳道 欢欣乐乐喜悦爱好 者被里面的跆拳道招数深深的迷住了，真实跆拳道是有良多的根本行动的。以下是我为大年夜师拾掇的初学跆拳道的根本行动，希看你们快活喜悦爱好。

跆拳道的根本行动

1、后旋踢

实战姿式最早。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身材之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成必定角度。右脚蹬地将蹬地的实力与上体拧转的实力全在一同，将右腿向后上以髋关键为轴直腿摆起，右腿延续向右后旋摆鞭打，同时上体向右转，建议右腿弧形摆至身材右边，右腿屈膝收受领受。右脚落至右后成实战姿式。

行动编制：回身、改削、踢腿邻接举办，连成一气，中心没有搁浅。击运营应在正后方，呈程度弧线。屈膝起退的改削速度要快。重心在原地点窜360度。后旋腿***击击的次要部位有要额和胸部。

易犯偏向：

1、回身、踢腿中有搁浅，二次发力。

2、起腿太早，最高点，不在正后方。

3、下身往前、往侧、往下，鞭挞均衡。

2、旋风踢

两人从闭势市长姿式最早，功方左角向右脚右边后方跨一步，左脚内扣落地，身材向右改削180度。左脚落地的同时右腿随身材延续右转向右后摆起，此时身材以动弹360度，左脚等地起跳，顺势在空顶用左横踢击打对方腹部后背部，右脚落地支撑。

行动编制：

1、功放上步转体行动要灵敏剖断，左脚内扣落地时脚根对敌。

2、右脚随身材又转向后右边摆起时不要太高，以能带解缆体改削起跳为好。

3、左脚蹬地起跳，身材腾空，但不过膝，方针是疾速改削出腿。

4、左脚横踢时，右腿向下落地，要快落站稳，即横踢方针的同时右脚落地。

易犯偏向：

1、左脚上步内扣落地角度过除夜，使后背的行动改削标的方针。

2、上步，转体，摆腿，起跳行动不邻接，行动幅度过除夜。

3、左腿横踢没有独霸转提轻跳的顺势实力，冲击力度不足除夜。

3、双飞踢

双飞踢就是在空中延续两个横踢。右实战姿式站立，身材侧身前后脚开立，由后脚蹬地起跳，身材腾空右转(寄看：腾空高度在膝关键以上)，上动不竭，身材微后仰，延续向前抬膝使小腿膨胀，同时支撑腿蓄势，以髋关键为轴将后脚根向后方改削建议臀部，使***击击腿与空中平行，在以膝关键为轴让小腿呈半月弧度向后方弹出，同时此外一腿疾速抬膝将小腿膨胀折叠，并以膝关键为轴使小腿以半月弧度向后方踢出。

行动规格：

两人从闭势实战姿式最早，攻方先用右横踢***击击对方左肋部，同时，左脚蹬地起跳，身材腾空右转，腾空高度在膝关键以上，但不宜太高。左脚起跳后在空顶用左横踢灵敏踢击对方胸部或腹部。放置++换，右脚落地支撑，左脚横踢方针后灵敏前落，成左势实战姿式。

行动编制：

1、右腿横踢方针的同时，左脚蹬地跳。

2、左脚起跳后灵敏随身材右转横踢方针。

3、两腿在空中交换，右脚先落地。

易犯偏向：

1、右横踢和左脚起跳机会要或早或晚，理应先独霸踢击沙袋操练右横踢同时左脚起跳的行动，谙练后答复左腿横踢。

2、右横踢和左横踢之间距离太长。可独霸原地右横踢起跳左横踢空击操练，提超出超出腿和起跳的速度。

跆拳道的寄看事项

1、寄看礼节

见礼：

并步直体站立，上体前屈30度，头部前屈45度鞠躬见礼，礼毕，上体恢复创建正姿式。其他如立正、稍息、坐姿等都与往常深化体育课中行动有分辨，应向馆内锻练或老生及时就教圭表类型的姿式。跆拳道以礼始以礼终，操练跆拳道应寄看本身行动举止，穿过分不整的衣装进馆，或在道馆内大年夜声鼓噪、聊天说笑都是很不端方的行动，不该拿各类器具和道服举办玩耍，道馆有垫子的不要穿鞋踩不才面，进出道馆时，在馆门口处应向道馆(国、道旗)见礼。

2、做好热身

跆拳道的预备活动也恰是为了使身材抵达必定体温与快活外形。一样往常来讲，气候笼统较热时，预备勾事前分可短些，天冷时则照顾担搁，并更要寄看多穿些衣服保热。人体在乖戾行动中最易受伤的除夜多是几个次要关键，如脖子的颈关键，胳膊的肩、肘关键，腿的髋、膝、踝关键和贯穿连接凹凸肢躯干的腰椎等，应将这些关键作为重点加以活动，以防产生发火毁伤。

3、操练发声

跆拳道的操练过程中发声可以鼓舞精力，进步操练终局，同时借助发声可在必定程度上促进膂力破钞，实战中的发声可以在进步小我自卑大年夜的同时起到震慑敌手的感染，白带更生初学时大年夜大年夜约会感应不习惯，但理应让本身养成出色的发声习惯，以进步操练终局。

4、屈就锻练的放置

进修跆拳事理应有一个墨守陋习的过程，不克不及因为看到别人操练的架式雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅就盲目模仿。操练强度及操练量必须安妥，依岁数大年夜小、体格壮瘦、技能谙练、操练期别、倦怠恢复等渐进履行。必定要屈就锻练的放置，琐细地操练跆拳道。如在进修的过程中，盲目寻求高阶段的操练，不单不克不及进步，反而随便构成行动毁伤，影响进修进度。

跆拳道的次要场地设备

场地行动办法

跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子，运建议在垫子前程行比赛。比赛时，两名对立的运建议要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上头盔用以呵护头部，并且穿上护甲、护腿等护具。护甲的色彩是白色或蓝色。护甲要穿在道服外不雅，头盔的色彩要与护甲的色彩相反等。 此外 呵护设备另有穿在道服里面的护裆、护臂和护腿。当然这些护具的分量都很轻，但在比胜过程中，因为全身包裹严密，运建议仍会除夜汗淋漓。

跆拳道服

跆拳道服是指举办跆拳道操练或比赛时穿的服装。但凡是跆拳道操练欢欣乐乐喜悦爱好者、跆拳道运建议、锻练员穿戴。跆拳道服装分 儿童 款和成人款，在韩国也有一些花费商供给女款的跆拳道服。跆拳道服按用处又可以分为深化操练服，扮演师范服，锻练师范服等。

腰带色彩

腰带色彩的意味意义：

白带：白带代表空白，操练者没有任何跆拳道常识和根本，实足从零最早。

黄带：黄带是除夜地的色彩，就象植物在泥土中生根萌芽一样，在此阶段要打好根本，并进修除夜地厚德载物的精力。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的程度，操练者的技能在不竭上升。

绿带：绿带是植物的色彩，代表操练者的跆拳道技能最早枝繁叶茂，跆拳道技能在不竭完竣。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，操练者的程度处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的色彩，跟着不竭的操练，操练者的跆拳道技能慢慢成熟，就象除夜树一样向着天空展开，操练跆拳道已无缺进门。

蓝红带：操练者的程度比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：白色是毁伤、自创的色彩，操练者已具有相当的***击击身手，对敌手已构成威胁，要寄看自我涵养和独霸。

红黑带：经由长时分琐细的操练，操练者已修完从10级至1级的全数课程，最早由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表操练者经由经久艰苦的考验，其技能行动与思惟修为均已相算作熟。也意味跆拳道黑带不受漆黑与惊怕的影响。

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跆拳道的全数招式，具体！！！

根本技能有：直拳，上截防，中段内、外截防，下段截防。前踢、横踢、侧踢、推踢、后踢、摆踢、后旋踢。

初级技能：双飞踢，旋风踢

此外另有些更难度高点的行动：腾空后踢，腾空侧踢，腾空后旋踢等一些腾空的高位腿法，一样往常用于击破扮演。另有360单腿旋风踢，540腾空后旋踢等。

跆拳道（韩文：태권도，英文：Taekwondo），是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种次要独霸手及脚举搞让步或对立的行动。

跆拳道劈脸于朝鲜半岛，初期是由朝鲜三国时代的跆跟、花郎道演变而来的，韩国平易近间风行的一项技击术。

跆拳道是经由东亚文明展开的一项韩国技击，以“始于礼，幻想下场礼”的武道精力为根本。其脚法占70%。跆拳道的套路共有25套；此外另有刀兵、擒拿、摔锁、对拆自卫术及10余种根本时辰等。

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的矫捷独霸对担保充分阐扬腿的威力、掉落踪掉落踪实战的成功具有极端次要的意义。

腿法独霸时多往后腿冲击，是以跆拳道的步法具有光鲜的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，并且身材姿式除夜都以侧向站位，以便呵护身材和上面关头部位和使后腿经由过程拧腰转髋发力，添加击打的实力和速度。