压腿是勾脚还是绷脚好（压腿是勾脚还是绷脚好呢）
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压腿应该钩脚还是绷脚
说勾脚的那必然是没练过舞蹈的
压腿必然是绷脚
现在中国练舞的基本功都是芭蕾基训
芭蕾的开直绷立
绷脚是很重要的
而且绝大部分的舞蹈都是要绷脚
除了敦煌舞和一些东南亚舞蹈有勾脚动作
舞蹈专业的朋友，压腿时 脚背 该绷着还是勾着？有人说绷着，有人说勾着，我该听哪边的？
舞蹈动作有勾脚尖和压脚尖。如果仅仅是压腿的话当然应该是绷着！（脚尖向前）
练拉伸练腿部韧带的好吗。你勾个脚尖一点也不累根本就活动不开还压什么腿！
压腿时脚要往上勾还是要绷直
当然是绷直，绷直后腿就是直的，那样才有效
而且绷直后压腿，还可以练脚背
正确的压腿方法是蹦脚尖 还是勾脚尖?
勾脚尖。
把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。
注意一条腿压几分钟后再换另一腿，被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的伸展性。
扩展资料：
注意事项：
1、压腿前的准备（热身）：压腿前一定要注意热身，如跑步等，一定要让身体热起来，使肌肉群处于备战状态，这样可以更好的保护肌肉且效果最明显。
2、初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。
3、双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步练习。
4、进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的疲劳期，此时最重要的是要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。
参考资料来源：百度百科-压腿
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