最近有家长咨询

“跆拳道的压柔韧会不会影响孩子长个子？”

今天就在这里跟大家聊聊跆拳道的柔韧，

现代跆拳道的柔韧训练包括腿法训练在内，

都是纵向的拉伸，

也就是顺应肌肉生长发方向的拉伸，

会大大促进孩子的身高生长！

这种拉伸非常接近“舞蹈”的柔韧拉伸，

大家想一下，

几乎所有的舞蹈练习者都是我们心中

理想的身材比例。

但跆拳道的柔韧与舞蹈又有些不同，

舞蹈的柔韧对腰部手臂的“角度”有很大的要求，

跆拳道对腰部的柔韧性没有那么大，

而是更加强调腿部韧带的拉伸，

这种柔韧的训练会大大促进身高发育。

所以大家完全没必要害怕练习跆拳道会影响身高。

再来说说什么样的训练会影响身高，

其实在孩子生长发育阶段，

“低重心”的训练会影响身高发育，

比如举重，

比如传统武术的套路训练。

举重运动员就没有长得高的！

有些传统武术的套路（并非全部）

训练讲究“落地稳，重心低”，

这样的训练会使得孩子的身体偏横向生长，

从而导致长不高！

各位再试着回想一下拿到奥运冠军的跆拳道运动员，

无论是赵帅还是郑姝音，

不都是高挑的大高个儿嘛！

所以说，

各位家长放心训练，

跆拳道无论是腿法训练还是压柔韧，

都是肌肉的纵向拉伸，

不会影响孩子身高发育的，

它会帮助孩子长个子，

还可以塑造健美的腿部线条！

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