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跆拳道品势有哪些动作名称(跆拳道的品势有什么用)

2023-03-02教程

今天给各位分享跆拳道品势有哪些动作名称的知识,其中也会对跆拳道的品势有什么用进行解释,如果能碰巧解决你现在面临的问题,别忘了关注本站,现在开始吧!

本文目录一览:

跆拳道的品势共有多少套

跆拳道的品势共有十套,分别是太极、高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉水、一如。

品势通过练习,有五个阶段。

(一)形态

品势练习的第一个阶段是学习动作形态,喊声、视线、构成、角度为重点事项,目标是动作的准确性。

(二)含义

了解形态以后的重点阶段为中心、力量的强弱、速度的缓急、呼吸、品势线。动作的含义、动作和动作连接的含义、整个品势的含义。

(三)实用

了解动作的含义以后才能够将动作用于实战。

(四)消化

用于实战的技术及效果要以自己的体型和速度、力量、爆发力、跆拳道训练重点等来评价和变换,找出最突出最有效的技术使其成为自身的过程。

(五)完成

从消化阶段发展而来,了解跆拳道的真正精神。完全消化跆拳道技术来综合完成跆拳道最高境界。

扩展资料

黑带以下(白带至红黑带)的练习者须掌握的品势有从“太极一章”至“太极八章”;

入段即系上黑带以后,根据不同的段位,练习须掌握的品势有“高丽”“金刚”“太白”“平原”“十进”“地跆”“天拳”“汉水”“一如”等

通过重最运动发达的肌肉使血管之间的间隙拉开,由于血管数不变,因此无法在扩张的血管之间补充新的血管。其结果是通过吸氧和血流来排除人体内排泄物发生困难。所以,应把不必要的大肌肉锻炼成长为柔韧的肌肉,使身体得到更多血液,提高最大的持久力和健康。

跆拳道品式都有哪些?

跆拳道的型(即品势)分为太极一章至太极八章,晋段的型又分为:高丽型(初段)、金刚型(贰段)、太白型(参段)、平原型(肆段)、十进型(伍段)、地跆型(陆段)、天拳型(柒段)、汉水型(捌段)、一如型(玖段)。现时跆拳道在全世界的组织主要分为两个体系,分别为:ITF体系及WTF体系。ITF体系成立的时间比较早,接近於空手道的比赛方式;而WTF体系成立时间较晚,接近於自由搏击的比赛方式。现时奥运会采用的是WTF体系。ITF共有 24式套拳,套拳名称、动作数及演武线,反映了朝鲜的历史伟人和史实,而 24式套拳是表一天的 24个小时。

天地 Chon-Ji 19 9级 创造世界,人类历史的开始

檀君 Dan-Gun 21 8级 公元前 2333 年朝鲜开国始祖的名字

岛山 Do-San 24 7级 抗日的独立运动家安昌浩的雅号

元晓 Won-Hyo 28 6级 把佛教传入新罗王朝之高僧的名字

栗谷 Yul-Gok 38 5级 朝鲜著名儒家李珥的雅号

重根 Joong-Gun 32 4级 朝鲜民族英雄安重根。32个动作表示年龄

退溪 Toi-Gye 37 3级 朝鲜著名学者及儒学家李晃的雅号

花郎 Hwai-Rang 29 2级 新罗王朝的青年贵族军团花郎徒

忠武 Choong-Moo 30 1级 粉碎丰臣秀吉侵略军之李舜臣将军的雅号

广开 Kwang-Gae 39 1段 高句丽王朝的广开土王

圃隐 Po-Eun 36 1段 高句丽王朝的忠臣及诗人郑梦周的雅号

阶伯 Ge-Baek 44 1段 百济王朝著名将军的名字

义奄 Eui-Am 45 2段 三一独立运动的代表人物孙秉熙的雅号

忠壮 Choong-Jang 52 2段 14世纪抗日英雄金德龄将军的雅号

主体 Juche 45 2段 独立自主的主体哲学

三一 Sam-Il 33 3段 1919年3月1日的独立运动

庚信 Yoo-Sin 68 3段 统一高句丽、百济及新罗之名将金庚信

崔莹 Choi-Yong 46 3段 高句丽王朝的重臣著名将军的名字

渊盖 Yon-Gae 49 4段 高句丽的勇猛将军渊盖苏文的名字

乙支 Ul-Ji 42 4段 高句丽的著名将军乙支文的名字

文武 Moon-Moo 61 4段 统一高句丽、百济及新罗之文武王

西山 So-San 72 5段 组织对抗丰臣秀吉侵略军之高僧崔玄应

世宗 Se-Jong 24 5段 朝鲜历史上最著名的帝王

统一 Tong-Il 56 6段 为统一朝鲜而表达的意志

跆拳道的型(即品势)分为太极一章至太极八章,这是初学者必须熟习的基本动作,它的每一种型内涵都相当深澳,攻击、防御、进、退、闪、躲、逆、顺等招式交互使用,变化无穷,是一种拳脚并用、可攻可守,甚至是一种要用头脑的武术,而学习跆拳道更可以健身、强身、防身。

除了太极一章至太极八章,在经过按部就班、勤加练习,方能达到眼、耳、手、脚、心的全神贯注、灵活运用,进而再求深造-晋段。

晋段的型又分为:高丽型(初段)、金刚型(贰段)、太白型(参段)、平原型(肆段)、十进型(伍段)、地跆型(陆段)、天拳型(柒段)、汉水型(捌段)、一如型(玖段)。此为世界跆拳道联盟公认的标准型,从8级升至1级必须熟练太极一场至八场,从初段升至玖段必须精通以上各型。而上段者除了在熟练各型以及精通技术外,更注重在培养高尚的武德,以及锻鍊坚强的意志,以达到习武者的最高境界。

求跆拳道所有腿法,品势名称…

品势有

白带-太极一章

黄带-太极二章

黄绿带-太极三章

绿带-太极四章

绿蓝带-太极五章

蓝带-太极六章

蓝红带-太极一至七章

红带-太极一至八章

红黑带-太极一至八章

黑带-太极一至八章

腿法有:

1前踢:

描述:前踢是跆拳道最基本的踢法,对膝关节快速屈伸能力和膝关节四周的肌肉都是很好          的锻炼。对小腿弹打速度、送髋的平衡作用很大。技术简单,所以是初学者的第一个腿法。 根据跆拳道技术原理,跆拳道的几个基本腿法都是由前踢开发演变而来。

练习方法:保持基本姿势(都以左势为例),右脚登地屈膝提起,送髋、顶髋,小腿快速向前踢出,高与腰平。迅速放松弹回,成折叠状,脚轻轻落下,恢复成实战姿势

2横踢:

描述:横踢是跆拳道比赛中使用率、得分率很高的踢法。类似散打中的边腿。但跆拳道的横踢幅度小、隐蔽性好、速度快。

练习方法:保持基本姿势,右脚登地,大小腿折叠向上、向前提膝,左脚掌为轴拧转180度,右膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向前踢出,收回,恢复成实战姿势。或成为右势。

3下劈:

描述:以脚掌、脚跟攻击对方的脸、肩部。分为正劈、内劈、外劈三种,一般称为劈腿,或下压腿。比赛中通常女运动员得分较高。

练习方法:保持基本姿势,右脚登地,重心稍前移,右脚尽量上举至头顶上方,放松落下,上身保持直立,以脚掌击打目标。轻轻落下,恢复成实战姿势。

4推踢:

描述:推踢一般用于截、封对方的起腿,使之失去平衡。

练习方法:保持基本姿势,右脚登地屈膝提起,左脚以脚掌为轴,外旋约90度,重心往前压,右脚向前方直线踢出,力点在脚掌,重心往前落下,恢复成实战姿势。

黄带的连踢技术:

5单腿连踢:同一条腿进行两次或两次以上的踢击。如:左横踢+左横踢。右横踢+右横踢。

6双腿连踢:两条腿进行两次以上的踢击。如:左横踢+右横踢。

单、双腿连踢练好后,再发展一步就是组合技术了。

在黄带时练好单、双腿连踢非常重要。为以后组合腿打基础。

7侧踢:

描述:类似于散打中的侧踹。但在比赛中用的不是太多,因侧踢后难以连续出腿,而且跆拳道规则中对力度达不到使对手重心摇晃的,是不记分的。

练习方法:保持基本姿势,右脚登地起腿,屈膝上提,左脚以脚掌为轴,外旋180度,脚跟正对前方,右腿快速向右前方直线踢出,力点在脚跟,收腿、放松,重心向前落下,恢复成实战姿势。

8后踢:

描述:是跆拳道比赛中经常运用的踢法,其渗透性力量大,一般攻击对方上腹部。常用于反击横踢。

练习方法:保持基本姿势,左脚以脚掌为轴内旋成脚掌正对对手。上身旋转,右膝折叠向腹部收紧,右腿用力向攻击目标直线踢出,重心前移落下,成右势。

9双飞踢:

描述:双非其实就是左右横踢的快速组合。速度快的话,还可以三飞、四飞。

练习方法:保持基本姿势,右脚登地,身体腾空跳起,右脚、左脚快速、连贯的横踢目标。

落地迅速恢复成实战姿势。

10踢:

描述:以脚掌攻击对手头部,但是一般比赛不常使用,只有一些高水平运动员在反击中偶尔出现。但摆踢确是重要踢法——后旋踢的基础,转身摆踢就成了后旋踢。

练习方法:保持基本姿势,右脚登地屈膝提起,左脚以脚掌为轴外旋180度,右脚向左前方伸出,用力向右侧水平鞭打,重心向前落成实战姿势。

11后旋踢:

描述:散打里称为转身后摆腿。泰拳里称为虎尾腿。传统武术也叫“大龙摆尾”。其力量大,出腿怪异,容易和其他腿法组合攻击,属于高级腿法之一。虽然外形相似,但是跆拳道的后旋踢在练法上还是有区别的。

练习方法:保持基本姿势,左脚以脚掌为轴内旋约90度,上身旋转,重心前移,屈膝收腿,右腿向右后方最高点伸出并用力向右屈膝鞭打,重心在原地继续旋转,右脚落于起始位置,也就是身体旋转360度。

12旋风踢:

描述:是跆拳道特有的一种踢法,尤其是特技表演中经常用到。它是由横踢演变而来,在横踢中加入转身动作,也称为转身横踢。不过转身速度要快,就像一阵旋风刮起。

练习方法:保持基本姿势,左脚以脚掌为轴脚跟向前旋转一周,右脚屈膝上提,左脚登地跳起左横踢攻击,右、左脚依次落地成实战姿势。

跆拳道品势基本动作名称!

1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话)

2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)

3- 天刀回旋踢(简称1440`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )

4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢)

5- 残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢)

6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)

7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)

8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)

9- 三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋,也称变形720`)

10- 900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶)

11- 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)

12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性)

13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢)

14- 720`(真正的转体540`的后旋踢,可在空中连踢三靶)

16- 740`(真正的转体540`的旋风踢,可在空中踢三靶)

17- 倒勾(后空翻踢靶)

18- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)

19- 前空翻(前空翻踢靶)

20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)

21- 540`后踢(双飞接的后踢,转体540`)

22- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)

23- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)

24- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)

25- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)

26- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)

27- 点地540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)

28- 侧空(侧空翻踢靶)

29- 打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)

30- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢)

1- 900`后旋(即真正的转体720`可在空中连踢四靶,简称900`4A 号称特技中的神话)

2- 天刀蝴蝶腿(简称1080`就是740`旋风踢点地空中接360`单腿旋风 天刀是特级中最好看的腿法)

3- 天刀回旋踢(简称1040`就是740`旋风踢点地空中接720`后旋 )

4- 天刀旋风腿(简称天刀 就是侧空翻转体540`点地空中接360`单腿旋风踢)

5- 残刀旋风腿(简称单5 就是比360`单腿旋风多180`的540`单腿旋风踢)

6- 转体空翻(转空翻 踺子接转体和踩人接转体的空翻)

7- 三角倒勾(跑起来的后空翻形成三角的方式踢靶)

8- 三角单三(借助后空翻的力量带起来的单腿旋风腿,也称变形单三)

9- 三角720`(借助单三力量打起来的720`后旋,也称变形720`)

10- 900`旋风腿(比720`后旋多转180`的旋风踢 也可空中连踢四靶)

11- 踩空翻(分为双踩和单踩和跑踩的后空翻,因高度可达五米以上,给人一种震撼的感觉)

12- 踺子空翻(就是小翻带起来的后空翻,因可以过人且能达到一定高度,很富观赏性)

13- 单四(后摆带起来的单腿旋风踢)

14- 720`(真正的转体540`的后旋踢,可在空中连踢三靶)

16- 740`(真正的转体540`的旋风踢,可在空中踢三靶)

17- 倒勾(后空翻踢靶)

18- 卧踢(因在空中有卧起的美感,故称卧踢)

19- 前空翻(前空翻踢靶)

20- 一字后旋(在空中形成一字后旋腿,或者一字后踢在空中形成一字后踢腿)

21- 540`后踢(双飞接的后踢,转体540`)

22- 回旋横踢(腾空后摆,下面腿击出的横踢)

23- 多踩(踩人连续出腿踢中多块木板的腿法)

24- 多踢(在空中连续出腿踢中多块木板,也可加过人和拳法)

25- 二连横踢(在两人头上飞过,形成一字横叉)

26- 双踢(双腿同时起来的后摆和侧踢)

27- 点地540`(360`旋风点地接的后旋踢,也就是旋风踢进攻腿不落地,用下面单脚力量踢出的后旋)

28- 侧空(侧空翻踢靶)

29- 打K(街舞的招牌动作,一手落地,双腿腾空,整个身体形成K字的踢靶动作)

30- 360`后摆(在空中完成的横踢加后旋,也称为360后踢

跆拳道太极五章动作名称及品势线路图

太极五章代表了太极八卦中[巽]的意思。[巽]的含义为风,因此表现时要注意如风一般越演越烈的精神。下面是我为大家整理的 跆拳道 太极五章动作名称及品势线路图。欢迎阅读!

跆拳道太极五章动作名称及品势线路图 跆拳道太极五章动作名称及品势线路图1 跆拳道太极五章动作名称及品势线路图2 跆拳道的实战姿势

1、标准实战姿势

左脚在前叫左势,右脚在前叫右势。

动作规格:两脚前后开立与肩同宽,前脚尖45度斜向右前方,后脚跟抬起,膝关节微弯屈,重心在两脚之间。上身自然直立,45度斜向右前方,双手握拳,拳心相对。两臂弯曲置于胸前。头部直立向前,目视正前方。

动作要领:身体自然,肌肉放松。膝关节松而不懈,富有弹性。心无杂念,以无意为有意。

易犯错误:全身紧张,肌肉僵硬。重心偏前或偏后,不利于启动。膝关节不弯曲,缺乏弹性。

2、侧向实战姿势

身体完全侧向,前后脚在一条直线上 其它 部位同标准姿势。

3、低位实战姿势

身体姿势同标准实战姿势,只是双膝弯曲加大,重心降低。这种姿势重心低、不易失去重心,但移动相对较慢。

跆拳道实战腿法

1、进攻+进攻:右腿横踢接左腿横踢。左腿前横踢接右腿后腿高横踢。

2、进攻+防守:右腿后腿横踢接后踢。左腿前横踢接后旋踢。

3、防守+进攻:右腿后踢接右腿横踢。左前腿下劈腿接右腿后腿横踢。

4、进攻+防守+进攻:右腿后踢接后踢接右腿高横踢。右腿后踢接左腿下劈腿接左腿后腿高横踢。

5、进攻+进攻+防守:右腿后踢接左腿高横踢接后踢腿。右腿后踢接左腿下劈腿接后踢腿。

6、进攻+进攻:左腿前腿下劈腿接右腿后腿横踢。左腿前腿双飞腿接左腿高横踢。

7、进攻+防守:右腿后腿横踢接右腿前腿下劈腿。右腿后腿下劈腿接后踢腿。

8、防守+进攻:右腿后旋腿接右腿后腿高横踢。左腿前腿推踢接右腿后腿横踢。

9、进攻+防守+进攻:右腿后腿横踢接左腿后旋腿接右腿后腿横踢。左腿前横踢接左腿前腿下劈腿接右腿后横踢。

10、进攻+进攻+防守:右腿后横踢接左腿横踢接后踢腿。右腿后横踢接左腿后腿双飞踢接左腿后踢。

跆拳道实战技巧

1、手

①拳

攻击对方面部,胸部,腹部和防守。四指并拢,回屈握紧,将拇指内屈贴紧食指和中指的第二关节处,拳面要平。

拳面:即握紧的拳的峰面。利用拳峰直接攻击对方,力点是拳的峰面。

拳背:握紧拳的背部,中指和食指的掌指关节突出部分。用于抖腕上挑和伸肘向外侧摆动击打。

锤拳:拳握紧后,小手指以下腕关节以上的小渔际外侧。用锤拳从上向下直接锤击最有效。

平拳:手指第二指关节弯曲,四指尖贴紧手掌,拇指扣于虎口处。实战时可用平拳冲击对方的上唇,眼睛,和颈部,动作短促有力。

指节拳:拳握紧后将食指第二指关节特别突出形成中指节拳。实战中用指节拳攻击对方上唇,眼睛,太阳穴,两肋,腹腔神经丛效果极佳。

跆拳道品势太极第一章的动作名称(要简要版的)?

楼主,您好~很高兴为您解答~ 一定要采纳啊~! 绝对原创!!!!!!!!太极一章:1.于准备式开始, 左转90度,左走步,左手下格挡2.上步,右走步,右手直拳 3.以左脚为轴,右转180度,右走步,右手下格挡4.上步,左走步,左手直拳5.左脚向左迈一步,成弓步,左手下格挡,6.原姿势不变 右手中段冲拳7.右脚收回,右转身,成右走步 左手内格挡8.左脚向前迈一步成左走步,右手直拳9.左转180度. 左脚向前迈一步成左走步 右手内格挡 10. 右脚向前迈一步成右走步, 左直拳11.右转90度,右脚向前迈一步成右弓步,右手下格挡。12.原姿势不变,左直拳13.左转90度,成走步,左手上格挡14.原姿势不变,右前提,右脚落下成右走步 右手直拳15. 右转180度,右脚向前迈一步成右走步, 右手上格挡16.原姿势不变。 左前踢,左脚落下 成左走步,左手直拳17.右转90度,左脚向前迈一步成左弓步,左手下格挡.18.右脚向前迈一步成右弓步,右直拳。 最后,收势!... 累死我了..... 楼主,您一定要追加分啊!.. 还有, 您加我QQ吧..一到8章我都会, ....

关于跆拳道品势有哪些动作名称和跆拳道的品势有什么用的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注本站。

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