后踢是跆拳道比赛中最为经常独霸的行动之一，也是运建议还击对方冲击的次要技能。良多散打运建议也能谙练独霸此技能。有些人将之称为“虎尾腿”。

1、行动过程

1. 右架站立，重心移至左腿。（图1a）

2. 以左脚尖为轴，左腿跟外旋，身材向右后方动弹（图1b）。同时提起右除夜腿，使大年夜小腿几近折叠，脚尖勾起，头部稍向右后方动弹（图1c）。

3. 右腿向后平伸后蹬，在蹬直前膝盖稍外翻（向右边）（图1d）。

4. 用脚根部位击打对方腹部和脑部。

5. 击打后，右脚天然落下成左架（图1e），然后后撤右脚，恢复成右架预备姿式。

2、要 领

1. 身材右后标的方针动弹时，同时要疾速提起右膝。

2. 身材转到背朝对方时要制动，同时右脚后蹬，此时身材不该再有动弹，膝盖此时的向应与左腿膝盖标的方针齐截。

3. 在提起右腿时，两除夜腿内侧之间的距离应尽大年夜大年夜约小，即右腿“擦”着左腿起腿。

4. 身材动弹时，头部合营同向动弹。

5. 为保慎重心，躯干在向下曲折勉强的同时可稍挺胸。

6. 行动谙练时，回身与后蹬应是同时举办的。

7. 末尾再操练后踢击头（高后踢）。

8. 左脚应积极合营髋部的动弹，调剂好身材重心。

9. 因为对方冲击经常是侧向，后踢的标的方针应在正后方稍偏向右边。

10. 用后踢次要***击击对方的胸腹部、头部和两肋部。

3、易犯偏向与改正

1. 身材转到背朝对方时没有制动，身材延续动弹，腿不是直线向后踢出。

2. 在提起右腿时，右腿没有“擦”着左腿起腿。

3. 身材动弹时，头部合营同向动弹，但肩和上体不该跟着动弹，不然随便被对方还击。

4. 回身与后蹬没有同时举办，行动不邻接。

5. 左脚没有积极合营髋部的动弹。

4、还击后踢

屈就后踢的编制完成行动，只是支撑腿向前跳，当对方冲击时，本身则灵敏向前移解缆体，独霸还击横后踢得点。方针是与对方拉开距离，理论是后跃步加后踢。

5、操练法度圭表类型

1. 最早操练时可手扶支撑物，体味后蹬的感应感染。

2. 操练回身同时提膝。

3. 平伸后蹬。

4. 举办无缺的后踢行动操练，采取结实靶操练。

5. 谙练后可操练后踢击打头部。

6. 左架右架都可以同时操练。

7. 操练还击后踢。

8. 用沙袋举办后踢的操练。

9. 火伴手持脚靶，举办回响靶操练（图3a.3b）。

10. 火伴穿护具，举办回响护具的操练。

6、战术操练编制

1. 在对方横踢时用后踢还击：甲乙开式站立，乙方独霸横踢冲击甲，甲当即回身独霸后踢还击乙。（图4a.4b)

2. 在对方独霸前横踢时用后踢还击：甲乙单方右架闭式站立，乙方独霸前横踢冲击甲，甲当即疾速回身独霸后踢还击乙。（图5a.5b.5c）

3. 先用假横踢变卦对方，趁对方冲击横踢时独霸后踢还击：甲乙双北方右架闭式站立。甲独霸后腿横踢假冲击乙，乙后撤一步然后用横踢冲击甲时，甲顺势独霸后踢还击乙。（图6a.6b.6c.6d）

4. 在对方独霸双飞踢时用后踢还击：甲乙右架鼻式站立，乙方独霸双飞踢冲击甲，甲当即回身独霸后踢还击乙。（图7a.7b.7c）