中国武术只是具有神奇的一面，那么中国武术还不足以为国人和外国人所称道，更重要的是，中国武术在长期的发展中蕴涵了中国传统文化的营养。

中国武术和中国传统文化的融合，使中国武术不仅仅具有神奇的一面，而且提高了品质，具有了高层次的文化精神境界。

形意拳是内家拳，是体用兼修的优秀拳术。所以练习它可以强身健体，益寿延年，自卫防身。

形意拳技击心法

头打落意随足走，起而未起占中央。脚踏中门抢他位，就是神仙亦难防。

肩打一阴反一阳，两手只在洞中藏。左右全凭盖他意. 舒展二字一命亡。

肘打去意占胸膛，起手好似虎扑羊。或在里拨一旁走，后手只在肋下藏。

拳打三节不见形，如见形影不为能。能在一思尽，莫在一思存，能在一气先，莫在一气后。

胯打中节并相连，阴阳相合得之难。外胯好似鱼打挺，里胯藏步变势难。

膝打几处人不明，好似猛虎出木笼。和身转着不停势，左右明拨任意行。

脚打釆意不落空，消息全凭后脚蹬。与人较勇无虚备，去意好似卷地风。

臀尾打起落不见形，好似猛虎坐卧出洞中。

一、形意拳龙行技击

1、懒龙卧道

2、苍龙入海

二、形意拳虎行技击

1、饿虎扑食

2、白虎洗脸

三、形意拳猴行技击

1、猿猴八杆

2、猿猴坠枝

四、形意拳马行技击

1、双马行

2、单马行

武术通过功法、技法、拳法也真实地记录下武术本身形成与发展的历史。

形意拳主要在山西等地流传较广，著名拳师有孙禄堂、曹继武、马学礼等人！

传统武术的生存不仅面对着竞技武术的冲击与演变，更面临着被很多异域体育项目蚕食的危险。受西方体育思想的影响，西方的体育运动项目大量涌入，不断蚕食着传统武术。

很多人在体育锻炼时选择了柔道、跆拳道、瑜伽等运动项目来代替原先的武术，甚至于中小学的武术课，很多学校也选择了跆拳道来代替武术。究竟什么原因使诸多人弃武术而去？这是值得我们认真反思的一个问题。