拳击中的步法移动是为了调整自己控制破坏距离角度，从而更好的实施自己的技战术。步法其实是个圆，为了更具体的讲解和理解，我们把这个圆分成一点八向。

方向就像下面这个米字图一样，你在中间这个点上（现是站立在横线平行站立姿势），对手在正前方，就像我上个帖子说的对手在你的两脚之间。平行站立基本姿势！拳击训练第一课。

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我们向左右移动右侧推左侧，左侧推右侧。左前，左后是右侧推左侧。向右前右后是左侧推右侧。左前和右后是正架，右前和左后是左撇。

如果右前左后还是正架就背向对手了，对手不在你的双脚之间就没法打。我们这样向左右斜前斜后还容易发力，但向正前或正后就不方便发力了。

所以为了更好的前后发力我们分出前后侧，但依然要把对手放在双脚之间，那就要站斜线，左脚（侧）左前右脚（侧）右后就是正架，右侧右上左侧左后就是左撇。

我们自己给自己定位正架还是左撇，取决于你的思维方式调动身体的习惯，习惯用左手的是左撇，习惯用右手的是正架，把你习惯的东西放后面隐藏起来这无可厚非。

那么前侧起到的作用就是隐藏后侧给后侧创造机会。这是你今后习惯性战术需要。这个侧向站立姿势只要不动哪个脚后跟都不用提起。

静站脚后跟一旦提起那就是动，要动就要像走路一样身体的所有关节肌肉都相互促动。

明白了自己为什么侧向站立我们就开始讲步法。

一般来说，拳击的步法分为：前滑步、后滑步、左滑步、右滑步、左右环绕步、后推前、前带后、单脚、双脚、冲刺、并滑。

步法必须在中正平稳不断调整自己重心的状态下进行。

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前后左右的单脚：

后侧推前侧前脚掌点地弹回双脚与肩同宽距离发力脚（后脚）不跟步（后左右如同）。

前后左右的双脚：

在单脚的前提下迅速跟上发力脚。上多少跟多少依然保持双脚与肩同宽距离。

后推前，前推后：

也可以说是带，双脚在放松跳跃中相互推动带动改变其运动方向。

冲刺步：

单膝发力大腿小腿蹬地发力，突然改变向前方向。向后发力有个窍门，膝盖发力蹬动后侧拉动前脚向后这样会更快，节省了脚踝传递力的这个环节。

并滑：

双膝双脚同是蹬力整体向前，双脚同时落地膝盖同时缓冲。

环绕步跟以上的步法相似，是个弧形，战术上有些复杂，动作上也复杂，这里暂不表述。

步伐训练重点概要：

双膝要缓冲，身体中正平稳，动就要不断调整自己重心，目视前方，眼前要有对手的概念，因为任何一个动作没有了战术意图，就失去了灵魂，就是摆设。

读者朋友们如果不明白身体姿势，请点击参考：平行站立基本姿势！拳击训练第一课

顺便提一句，经常在各种微信群里面看到对拳击、散打、跆拳道等各类搏击术的讨论，秋老师的观点是：我们不能因为某个人的胜负而武断的认为某种拳术的高低，胜了只能代表对手学艺不精，别的什么都代表不了。