跆拳道是一项布满小我默示力的行动，请求选手在对立中能全身心投进，促使本身阻拦惊怕心思，不单要与敌手比拼，更要不竭阻拦本身，超出本身，贯穿连接积极朝长进步的畅旺精力。本文就跆拳道的攻防见识举办分化拾掇，以供同好参考。

跆拳道的冲击、***与戍守三者之间是相反相成、不成豆割的。从宏不美不雅不雅不雅不雅不雅不雅角度分化，跆拳道攻防见识包含战术见识、步法挪动见识、冲击见识，还击见识、戍守见识、技能改削见识、得分见识等。从微不美不雅不雅不雅不雅不雅不雅角度来讲，攻防见识是指在比赛或实战中，经由过程感知构成定见，举办剖断、推理，经由过程疾速的思惟，公允地屈就对方的技能行动，选择本身的技战术，而不单是单一的技能、不单要在思惟中运营若何打到敌手，还必须具有戍守、还击的见识，做到攻中有防，防中寓攻。这是一个精细的跆拳道选手最起码的身手。因为身材前提不合，回响在技能行动上也有所不合，所以必须切确邃晓攻防定见，才调慢慢切确掌控并独霸攻防技能，构成本人的技能特长。

我们可以进一步从心思学角度叙说攻防见识的构成，在跆拳道攻防见识构成过程中，战术思惟身手起着关头的感染。战术思惟又是跆拳道的中心环节，攻防见识的构成也是思惟活动在奉行技战术活动中的具体默示。假定一味拼膂力，将招致思惟程度遏制不前，即便阻拦敌手也是有时。只需攻防见识本质上的改削，才调激起技战术程度的进步，从而能顺手推船，形尽情生。

因为比赛对立乖戾，场上排场境界瞬息万变，很难料想出敌手下一步的行动，所以只需集结寄看力。这时辰辰选手处于斗劲清醒的外形，因为严密严密慎密密切寄看敌手的技能改削，忽视了对其他事物的回响，选手攻防见识活泼，回响活络，能剖断地分化敌手的攻防态势。如图B所示，还击、戍守、冲击三者之间是彼此联络，不成豆割的。假定只是纯真的冲击见识而不具有戍守、还击的见识，将随便被敌手所制；反之戍守、还击二者也同为此理。所以攻防转化必定是攻中有防、防中有攻、攻防兼备的。起首应在思惟见识中有攻防转化定见，再将见识转化到实战中，才有大年夜大年夜约阻拦敌手。跆拳道快、准、狠、变的技能特点即本源于切确的剖断。切确的剖断是有效地阐扬技战术的前提，所以选手应把技能阐扬创建在活络的不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访和切确的剖断上。为了掠夺比赛的成功，选手经常要屈就排场境界的改削，改削技战术，而不克不及一个技战术打幻想下场。出色的应变见识是战术行动的闪现，必须将冲击、戍守和还击无机地连络起来，使***击击具有俄然、延续的特点，混水摸鱼，同时屈就场上气候改削，灵敏改削计策。如敌腕展示脚步挪动、身材前倾、重心不稳、目力目力眼光游移等气候时，我方理应即做出回响，令敌手在瞬时受制。

在攻防转化的瞬时，不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访身手是构成攻防见识的前提，是以有需求专门研究若何分辨敌手的各类意图。出格应熟行动组合中培养运建议的不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访身手，演惯用余光不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅调核敌手，扩除夜不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访局限。如在往常深化操练中，可让两位跆拳道选手合营操练，个中一名选手不竭改削脚靶的职位，此外一名屈就持靶标的方针、角度、距离，以各类技能***击击脚靶，力争做到有感即应，而不是游移后才建议***击击。

是以要正视战术思惟的操练，请求选手开动思惟，勤于思虑，想练连络，这是激起跆拳道选手战术思惟的次要身手。如每次比赛前的预备会上，让每个队员积极讲话，分化对方队员的特点，我方理应采取甚么对策；比赛后，再让队员们积极讲话，屈就胜败来总结得损掉落踪落，以便不才次比赛中矫捷独霸战术。

若何调和单个技能与集团战术的攻防见识是相干到比赛成败的先决前提。可以采取良多编制来进步跆拳道选手的攻防见识，如写操练日记、操练小结，把天天所学所练经由过程本身的思惟见识举办结实，可以应专心思展示的编制来强化攻防见识，深切邃晓每个技战术的攻防含义。此外，锻练员理应活期对各类除夜型比赛的比赛录象举办分化，开操练总结，上文明课，进步运建议的文明涵养。出格应及时对比赛气候举办分化，指出哪些编制理应建议，哪一种气候理应阻拦，多么就可使跆拳道选手积极堆集攻防经验。把根本技能操练和培养***击击见识的改削无机地连络起来，有助于在操练过程中不竭进步技战术的独霸身手。

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