为了这次相聚，我连见面时的呼吸都曾反复练习

呼吸的方式有很多种

我却不知道哪一种呼吸可以让你觉得深情

歌里面说为了这次相聚

我连见面时的呼吸都曾反复练习

可如果你练错了呼吸方式

怕是最后就变成了"想念是会呼吸的痛"。

呼吸竟然还会分对与错？

小伙砸，图样图森破！

人一生下来就会呼吸，这是人的本能

人在正常呼吸时，横膈膜会收缩

而横膈膜有一个广为人知的俗称：心窝。

如果在运动中没有调节好自己的呼吸

或者吃饭喝水时一不留神都会造成岔气

心窝疼痛。

想象一下

如果你在和自己的女神（or男神）一起夜跑

或者约会吃饭

突然发生了上述窘态

只能点一首凉凉送给自己

呼吸的方法

人在正常吸气时

横膈膜收缩和外肋间肌收缩

当用力吸气时，还需吸气辅助肌

如斜方肌、斜角肌的协助。

广为人知的两种呼吸方法

一种是胸式呼吸，一种是腹式呼吸。

胸式呼吸主要依靠肺的上中部分进行呼吸

在呼吸时，收缩腹部，胸腔挺起

主要靠胸部的扩张和收缩进行呼吸。

这种呼吸有助于集中注意力

但是过多的胸式呼吸反而会让人缺氧和心悸。

腹式呼吸法在吸气时最大限度地向外扩张腹部，胸部保持不变

而在呼气时一样最大限度地收缩腹部，胸部保持不变

这种呼吸可以充分发挥心、肺细胞的功能

增大肺活量，加强心脏功能

加大了消化系统的动力。

友情提示，雾霾天气请减少呼吸。

跆拳道里的呼吸调节

正确的运用呼吸

能够增强自身的抗击打能力和攻击能力

在跆拳道里，最大的力不仅仅要依靠牛顿大佬的脑袋

不对，是牛顿大佬的三大定律。

还需要动作和呼吸的相互吻合

因此，无论攻击还是防守，在接触的一刹那

呼出短气，发出类似英语音标的爆破音[f]

再结束动作，徐徐吸气

如果把呼吸弄反，在吸气时受到攻击

其攻击虽弱，受到的伤害却很大

当你有意识的呼出短气时，肌肉也会发力绷紧

自然会获得更大的抗击打能力和攻击力。

不要问我为什么知道的这么清楚

毛主席说得好，实践出真知。