对人的身材及贯穿连接安康的次要性，祖先认为人的身材从头到脚都是从父母那掉落踪掉落踪的，是以不忽视或不毁伤身材的人被称为逆子。他们认为身材不是本身的，而是父母的。孔子说父母最体恤的是儿女的安康。是以，最为儿女贯穿连接身材安康就是对父母的爱心，也是对父母供献的一种默示编制。

跆拳道不单使瘦的人添加肌肉，相反，仍是肥胖的人促进脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不合于一样往常体育活动，做乖戾的活动使每小时破钞的卡路里量为600，促进体重一磅要破钞3500卡路里，是以，一天练一个小时的话一个礼拜就可以促进一磅。

对人类来讲，最除夜的罪恶之一就是伤害安康。

跆拳道行动不合于展幻想力的分量行动，不是调剂除夜而凹陷的肌肉。而是使无力的脂肪构造变成肌肉，使身材变得轻巧活络。

经由过程分量行动发家的肌肉使血管之间的间隙拉开，因为血管数晃荡，是以没法在扩大年夜大年夜大年夜大年夜的血管之间补偿新的血管。其下场是经由过程吸氧和血流来消弭人体内渗出物产生发火艰苦。所以，应把不须要的除夜肌肉锤炼展开为柔韧的肌肉，使身材掉落踪掉落踪更多血液，进步最除夜的经久力和安康。

练跆拳道是经由过程踢腿、闪腰、单手***击击或警悟使将此外一只手相反标的方针拉的行动使下腹的肌肉愈加健旺。并且，经由过程举高、踢腿的行动，锤炼侧腰部和除夜腿内侧肌肉。

跆拳道出格对女性出格好的出处是如上所述可以单方面锤炼下腹和腰和除夜腿，平均发家全身肌肉，使女性贯穿连接芳华与斑斓。练跆拳道可以恢复女性临蓐后下垂的腹部和腰，和除夜腿内侧的肌肉，对从头塑造安康身材舒适衡体形由不合凡响的下场。如斯看来，跆拳道是贯穿连接安康和女性美的最志向的武道。

不单如斯，跆拳道经由过程科学性修炼和普及的全身行动，添加脉搏，长时分进步心脏和肺的氧需求量，有以下益处：

1.扩大年夜大年夜大年夜大年夜血管，促进血流阻力，降低心脏扩大年夜大年夜大年夜大年夜器的血压。

2.添加供血，出格能添加红细胞和白色素。

3.供给更多氧气，使身材构造愈加安康。

4.加强心脏，可以抵挡任何冲击。

5.使寝息波动，易于消弭渗出物。

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