编者按：本文来自微信群众号“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：冰攸児、薇薇子，36氪经受权宣布。

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全球各岁数段女性中，约有1/4曾遭受严密慎密密切同伙的暴力；假定包含非严密慎密密切同伙暴力，全球约有1/3岁数在15岁及以上的女性，在其生平中起码经验过一次性暴力或身材暴力。

这是3月全国卫生构造宣布的一份“暴力伤害女性气候”研究陈述中的两个关头数据。

而在中国，约有1/5的家庭存在家庭暴力。

基于性此外暴力如斯普及，人们也在用各类编制来讲不。我们采访到了个中的一名。

“我的第一职业是百合文网文作者，第二职业是离婚、出柜征询，第三职业是分袂暴力第三方介入。”这是杨媛莉对本身的描摹。

杨媛莉和儿子

26岁时，她以无人收入的笔名最早在晋江文学城写百合文《守宫砂》，被别史仓促带过的女将领平阳昭公主，在她的笔下布满策画和纵横驰骋；

32岁，她最早正式习武，先掉落踪队修了多种不合的让步术，曾武力号衣过一米八的分量级除夜汉，和在敷衍群集上宣布女性防身解释注解视频；

停止了本身“狗血”的离婚除夜战后，35岁，她开启了离婚征询营业，辅佐那些想逃离暴力婚姻却又无力逃离的女性掌控主控权，6年上往，她已辅佐了近百位女性顺利离婚，且分得了财富。

***击击性，是她身上一个光鲜的线索，她也乐于评论它。“一旦有女性揭显露***击击性，别人就会问她为甚么，并试图邃晓。我感应感染这件工作不须要邃晓，领受就好了。”

别史没写的，我来补上

我是甘肃人 ， 在小村里终除夜 ， 三岁到十岁放置的时分都和奶奶糊口在一同。

我爷爷在30多岁的时辰眼睛就不成了，是以奶奶逝世力把一大年夜师子的糊口全挑了起来。那仍是束厄狭隘前，奶奶做到了发家致富，在外埠很有声看，人脉广，宁愿赞成听她的人也良多。

小时辰的我不时被她宠着，是个小霸王。她让我感应感染女人当俊彦是一件特别很是灵敏烂漫的工作。

回到爸妈身边此后，才干戈到了所谓的“重男轻女”。我妈家里人不时想让她生个儿子，她也不时在生孩子，但末尾也没生出儿子，如今我们姐妹有三小我，我爸属于没身手、又要在家昔时夜大年夜大年夜爷的家暴男。家里永远是鸡犬不宁。

二十出头在小村就已经是“理应婚配”的岁数了，为了尽早离开原生家庭，我也在引见下稀里胡涂地结了婚。当然离开了鸡犬不宁的家，但我很快就创作创造这个“新家”比本来好不到何处往，可以说是“刚出虎***又进狼窝”。

前夫晓得我的身手，所以良多工作都邑找我帮他做，从措置人际相干到写考验论文。我感应感染这些不是甚么除夜问题，所以也就做了，但问题在于当我帮他做了这么多工作此后，他又希看我可以给他面子、小鸟依人，成天说我横冲直撞、不像女人。

但我生成不是这类依从号衣性格的人，所以我们之间辩论不时没有断过。婚配3、四年我就受不了，最早提离婚了。但事前我妈弃世了，前夫也出了些钱，正好我又创作创造本身怀孕了，是以且则弃置了离婚筹算。

孩子出世几个月此后，26岁的我在晋江上最早了本身的第一部60万字小说。

事前是在看中心传说的时辰读到了我第一部小说的副角平阳昭公主，她驻守太原，跟突厥人交兵的经验唤醒了我，是以往查找更多关于她的故事。

查找此后创作创造，别史上只记实了有这么一个公主，其他除夜部分事业都只存在于平易近间传说与中心志中。我不除夜白为甚么影响力宏除夜的这么一个公主，在汗青上竟然只留下几笔罢了。

忿懑之下，我决意本身写一部关于她的小说。事前我把全数能找到的汗青记实，包含平易近间传说、中心志里的内容全数串连了起来，以策画沙场为主，屈就平阳昭公主的汗青端倪，写了一个现代女性穿越到阿谁时代，和公主在和平场景中的热忱展开故事。

事前的我除赐顾帮衬儿子没有其他工作，根本上是以日更的节拍在写，也没想过要火，只是想把它写完。大年夜大年夜体一年放置，我完成了《守宫砂》，也是在写完此后才创作创造这本小说在晋江的百合（女同）圈子里很火，根本全数人都晓得，事前晋江榜单里起码有4-5个榜上都有我的名字，它也瓜熟蒂落成了我的封神之作。

写这本小说查材料的时辰查到了相当多没被别史记实的女性军事人才。别史上，只需一个秦良玉占了一席之地，那仍是因为皇帝写了一首诗奖饰她，史官避不畴昔了。其他女性的生平事业，根本上就是“某或人的老婆”，加上一些***雪月，你不往发掘的话，根柢就不晓得她干过若干很多若干良多若干很多若干良多若干很多若干惊天泣地的工作。

写完小说此后没多久，我就又把离婚提上了日程。当 时家里亲戚没有一小我支撑我，他们都感应感染女生就理应好好贯穿连接家庭，当然相处不快活，但前夫仍是不合意离婚。

我跟他之间离婚除夜战有良多狗血，光是从我第一次上诉离婚损掉落踪落败到末尾杀青和谈离婚就用了一年多。和谈离婚之前，前夫多次想对我出手都没有成功，就最早各类短信辱骂，还切换到跟踪狂编制，经常在没有我准予都气候下本身到家里来。刚最早的时辰我不想当着孩子的面跟他过于乖戾的往辩论，但他感应本身抓到了凭证，就愈来愈嚣张狂。

我把门钥匙换了此后，他又来找我闹事，事前我无缺受不了，直接跟他翻脸了，把他除夜骂一顿此后又狠狠揍了一顿。到这才根本措置，后来也杀青来和谈离婚。

这些我也都一点一点陈述了我儿子。儿子事前才五六岁，有些工作需求一些更具体的例子他才调剂解，但我不时说，真实孩子甚么都能懂，你只需把理阐陈述他就好了。

再后来，我本身带着孩子到了甘肃的省会兰州真实不时糊口到如今。

一旦女性揭显露***击击性，别人就会问她为甚么

十几岁的时辰 ， 我最早本身练柔韧性 、 矫捷度 ， 二十多岁最早举铁 。 也谈不上快活喜悦爱好，我只在乎练它对我是不是是有效。

良多人都问我为甚么要最早习武，这个问题真实挺难堪我的，真实没有甚么出格的启事，想练就练了。假定是个男孩子感欢欣乐乐喜悦爱好往练，大年夜大年夜体是不会被问到这个问题标。

正式离婚此后，带着孩子搬到兰州后，家旁边就有一个武馆，这些技击成本都是之前在小都邑所干戈不到的。之前我只能在网上跟着视频本身学一些跆拳道之类的对象。到12年放置，32岁的我最早了琐细性习武，前后学了散打、泰拳。因为我不打竞技比赛，练到必定程度后，又想着换个对象学，这时辰辰又干戈了合用的马伽术、巴西柔术，在跟人产生发火冲突的时辰，独霸这两种技能可以很轻松地措置损掉落踪落对方。

在第一次不带护具的实战中，我就号衣了一个一米八的分量级除夜汉，那人比我要胖良多。事前我在一辆公交车的前排，刚打完一场比赛，听到后排有一男一女因为抢坐位吵了起来，骂骂咧咧的。我听得很不耐性，刚想吼一声“要吵下车吵”，话还没出口，就听到后背传来的惊呼。

回头一看，阿谁男的按着阿谁十五六岁的小女孩在打，一车的人没人上往辅佐，是以我冲上往，趁其不备从后背抓住了他的领子，拎起来此后顺手掐住了他的脖子。

摁住此后，一车人都乱了，这男的也懵了，无缺没有还手。把他展开后他就下车了，大年夜师该报警的报警，延续本身工作的延续本身工作。

后来跟别人说这件事的时辰，他们都很诧异，不晓得我若何做到的。但理论上让步里有一条根本常识，深化人跟操练过的人，最除夜的差距真实不是实力或块头，而是距离感和回响速度，在实力相差并不是宏除夜的气候下可以借此制衡对方。

门外汉都邑说实力除夜若何，技能好若何，但真正刹那之间针锋绝对的时辰，就看你狠不狠快不快，这才是关头。当我变得更“能打”此后，糊口中那些不好好言语的人愈来愈少了，习武让我在更多的气候下具有了话语权。

到15年放置，我最早微博上发一些本身进修的视频和感应感染，构和到女性防身的话题，总有人来跑来跟我说“你该减肥了”。我还发过一张我的三角肌的照片，下场一个粉丝跑来，说“这也太恐怖了”。

但理论上那是我身材最棒的时辰，本身开的瑜伽馆出宣传照都是我上阵，身边人们见到我也都很亲爱我的身材。

健身中的杨媛莉

后来很长一段时额定，我就不再朴实防身了。可是18年俄然展示了良多杀女的旧事，一个月以内能有3、4件。我理论上是受不了了，又最早在微博上说女性防身和习武的话题，并最早做防身解释注解视频。

第一个视频是让事前十来岁的儿子扮演被***击击者，展示若安在被人拖走的时辰脱节。当对方抓住你的一只手要把你拖走的时辰，你只需求顺势倒在地上，然后抬脚踹对方小腿中心的部分就好，这个中心踹起来出格疼。在微博上宣布后转载有1万多。

杨媛莉建造的防身解释注解视频

事前我不晓得，在我之前没有别人做过这类防身解释注解，所以我算是不自知地做了一次出头鸟，下场被网暴的出格惨，遭了良多骂。骂我的人有男有女。男喷子感应感染我会误导女性，害了女性。他们感应感染女性看了我这些视频此后，碰着悍贼会非论三七二十一没思惟冲上往冒作古。女性则会说“我是女人，我也感应感染你这个不成”。

（甚至）那些个男的，孜孜不倦地***击击，没完没了地@这个、@阿谁来剖断我的对象幻想下场有没有效，嚣张狂地骂我，说要把我打晕了拖走之类。把他删除此后还会四处往引更多的人来骂我。

也是在这此后，我才意想到理论中良多女生认为她们跟男生的膂力差距特别很是宏除夜，有人甚至认为外子实力比她除夜好几倍。多么认知的人还良多。刚最早做防身视频的时辰，良多女性信赖职业女拳手打不过一个深化男性。

可是理论上在我看来，假定一个深化女生真的往学了相干的课，对立一周2~3节课的频率，好好学三个月就足以抵挡深化男生。屈就一项针对精细运建议的研究展示，男性和女性的往脂体重（即往除脂肪以外其他身材的要素的分量，肌肉是个中次要的部分）也就差15%放置（这项研究由爱尔兰都柏林圣詹姆斯病院主导，454 名男运建议和239名女运建议自愿介入）。

19年的时辰，有人说我卖三天速成巴西柔术课，还把我的瑜伽视频称作我教的巴柔技能，事前我因为这件事被延续网爆了一年多。事前我把他们告上了++。

那段时分我根本没若何上彀，后来20年++微博的时辰，就创作创造习武防身变成抢手话题了，几近全数人都在构和，也有良多女性学了起来。

习武这个对象不单仅说是教会你若何往++，它可以辅佐女性创建安然感，还会培养一小我的赋性。

当你身材充分健旺，不怕任何人的暴力威胁，你就会体味到一种权益感、安然感，然后良多虚荣的对象就会被打破了。比如说女人需求外子呵护，需求找个外子干重活，都邑被随便破坏。

我本身是一个很有***击击性的人，习武在必定程度上也辅佐我展开了本身的***击击性。我感应感染女性有***击击性是一件出格正常的工作。从天然界来看，雌性的***击击性本来就很强，因为不单要呵护本身，还要呵护儿子。但到了人类这里，女性有***击击性就变成负面的、有问题标气候了。

一旦有女性揭显露***击击性，别人就会问她为甚么，并试图邃晓。我感应感染这件工作不须要邃晓，领受就好了。

反独霸狂的那一套

我本身是一个很强势的人，对工作的每个细节都必须有掌控 。 冲犯我的人 ， 我根本都邑当面回怼 。

一次++练的时辰卧推了80公斤，有人除夜惊小怪说我实力好除夜。我就很赌气，说这事有甚么好除夜惊小怪的，假定是一个外子推起来你就不会多么了。

这类格格不进的气质和活络察觉被冲犯并回怼的习惯也给我带来了些许思疑，是以我往考了国度***心思征询师证书，并由个中掌控了良多可以用于措置PUA问题标技能性身手。

具体的身手我都写在了《若何反制独霸狂》（写于本年1月份）里面，如今来找我做分袂暴力和离婚的人，我都邑传授她们这套身手，教她们若何反转排场境界、往PUA男方、幻想下场杀青方针。

第一次措置的分袂暴力是帮我二mm脱节一个混混混混，那混混威胁二mm说假定分袂会杀了她。我晓得此后，直接往了二mm那儿何处，和她一同对立那人。

事前我们本来想把他叫出来，但他不时不展示，是以我们只好往差人局报结案。被差人叫到警局后，他还在除夜张其词，说要把我二mm若何若何，我回身对着他就是一拳，给他打得满嘴血，直接懵了。挨了一拳后，他就甚么都不说了，等接事人把他带到滞留室的时辰又往跟差人犯横，因为他晓得差人不会打他。

那此后，混混就没有甚么消息了，甚至还跑到了外埠往打工。总结上往，我跟这些人打交道的经验就是，他们真实出格怂，只敢欺负弱者，一被拾掇就跑了。

这此后，我就慢慢最早做分袂暴力等相干的征询（付费），事前才15年，比我正式发防身视频还早个三年放置。

从一最早我的方针就很了了，做离婚征询跟出柜征询。这二者真实差不多，不过就是对独霸狂丈夫和对独霸狂父母的分辨罢了，都可以用上反控独霸狂那一套。因为这一套做法里面有良多我小我的特点，所以一样往常我都只领受对我有体味、无缺信赖我的客户，加我微信的时辰需求用我的书名当敲门砖。

找到我的客户根本上都因为各类启事没有编制主动逃离但又想离婚的女性。怀孕手离开的人真实不会比及我往帮她，同时我也不会接那些被苛虐了十多年还不离婚、弱势到顶点的人。

接下客户、体味气候此后，我要做的第一件事是帮她们创建自卑大年夜和权益，起次要除夜白，在没有权益的时辰，逻辑的对错根柢没法决意工作的走向。

但这是个路途进步的过程，真实不是一蹴而就，让一个被PUA多年的人一会儿就掌控++。

初级阶段是要在一些大年夜大年夜工作上抵挡、掌控主导权，比如说喷饭的时辰回尽对方挑的对象，而必须求往本身想往的中心。经由过程一些大年夜大年夜工作让客户先感应感染本身的主控权，操练客户对对方的抵挡心思。

下一个阶段是学会照实表达本身的设法，赌气和不快活都要了了展示出来。这个阶段还要让客户学会从对方的行动和话语里找出裂缝，指出对方的偏向，陈述他下次该若何做。这个阶段我根本上会24小时跟进，及时体味客户和对方的交换气候，然后找出裂缝，手把手教客户若何还击。

想了然被冲犯且可以还击的节点，再把这个点了了的指出来，黑色常次要的一件事。

心思学上管这个点叫靶，比如说，有些人快活喜悦爱好有时识的举办肢体上的冲犯，拉头发，扯衣服，推一把等等，这个行动便可以称做靶行动。要让征询对象学会，在表达的时辰就必须把这个靶行动了了的指出来：“不要碰我，碰何处都不成！”当征询对象在丈夫面前创建起必定的小我自卑大年夜此后，多么的靶行动便会慢慢促进。

不要用不竭定的口气言语，不要老是习惯性的问：“多么是不是是不太好？”，别人冲犯你，你怼回往算是轻的，有甚么过分的？

要完成这点，就得在胜过征询对象的同时让她看到成功的果实，让她晓得多么做本来是真的有效的。假定她们遭到冲击的话，这个工作就没编制延续下往了。

比如说我鼓舞鼓舞征询对象在对方辱骂她的时辰，大胆骂回往，有甚么缺点缺点顶他甚么缺点缺点。刚最早被还击，男的就懵了，被骂得找不着标的方针，最早“变乖了”。可是几天此后，他回响过往了，下一次纠缠的时辰，又会倔强起来。而女方因为经久被PUA，碰着这类曲折勉强会当即慌损掉落踪落。

我就又要鼓舞鼓舞她，把之前全数做过的工作再几回一遍。陈述她这是“很正常的气候，你如今假定乘胜追击往冲击他，他的气焰很快就会被冲击下往”。还要陈述她“这是一个反几答复的一个过程，是需求时分往改削的，不成能说人家PUA你了十几年，花几地利辰把这点改削了”。

理论上所谓的降维冲击是不存在的，最多也就会有些小曲折勉强。假定不成阻拦产生发火肢体冲突，我可以跟她们供给常例防身用品。

但更多的会建议她们往常多做一些操练，以备不时之需，良多防身术里的小身手真实很好用。但我真实不鼓舞鼓舞当事人跟对方产生发火冲突，在离婚过程中，我有个“三绳尺”——尽不跟男地契独碰头；碰头必须约在群众场合；在群众场合约见的气候下也必须找人伴随。

当然了具展气候具体分化，我的当事人也有零丁赴约的，但具体若何做我都邑给她照顾的建议。

另有一部分人被冲击惯了，对本身遭受的不齐截对待都没有察觉，别人冲犯她都感应感染是对本身的爱。这时辰辰我会用我本身的感应感染往带领她。有的征询者要用一两年的时分才调把本身的感应感染校订过往。

（6年上往）我接下的客户都成功离婚了。比客户预期拿到的要多算成功案例的话，几近是百分百。有些案列本身就没啥合营财富，客户预期能净身出户脱节男方就很好了，末尾也就是比起净身出户仍是分到了一点小钱。

杨媛莉在微博上晒出的成功案例

如今，我每年大年夜大年夜体迎接的征询客户会有20人放置，来找我的人里面，32岁是最多的，在我看来这是一个岁数坎儿，几近全数女性都是在这个岁数最早改削。大年夜大年夜约对良多女性来讲，32岁是末尾一个机会，这时辰辰假定能想了然，挣扎一下还能出来，此后就很难了。我本身也是在32岁的时辰措置了上一段婚姻里被PUA的工作。

这个气候让我真正地体味到了甚么叫三十而立。就是字面意思，你的人品真正无缺地站立起来。

真实旧年离婚繁华期出台，正式履行此后络绎不竭来找我乞助的人仍是挺多的，所以说如今我还在延续做，也筹算不时做下往。

女人要更懂的呵护本身 。 我不晓得说过若干很多若干良多若干很多若干良多若干很多多少次，女人有子宫，就像是怀揣 宝珠夜行的人，你必须练就十八般身手并严严谨谨走这条人活路。