ITF跆拳道是以狠、准、快著称，包含全数拳法，肘法，膝法，腿法，摔法的一项传统技击！ITF练拳的要点有良多，可是经常大年夜师随便忽视了肋的次要性！

肋，为人体中节傍边节，是一身行动之骨干。风吹除夜树，一动无有不动，一动指的是树干，在人也就是指胯到肩一段；无有不动，指的是四肢梢节。也就注解了肋在身材发劲中的次要环节。

（肋）

肋的构造如弹簧，左开右合，右开左合，其最除夜的感染是折合发劲。配以胯，肩的膨胀、提拉、拧转之劲，使身材的行动幅度抵达最除夜！肋，内部无肉，而内侧具有丰富的肌肉，吃过猪排的人，理应除夜白，所以，它是具有孤单发劲的潜质的，需求我们在操练中细心对待。同时，肋的行动可建议内脏的同步行动，凹凸放置翻腾

（狗咬本身尾巴）

如狗猫之类的植物，肋部生成比人发家，开合度之除夜，可以自咬尾巴，而我们人类经由经久的演变，早已损掉落踪落往了多么的身手，所以说练拳是在返禀赋，一点不为过。

吃过猪排的人都晓得，肋排的肌肉是长在肋弯内的，厚厚的一层，外不雅则是光光的骨头，用手摸一下你的肋，就除夜白了，此言非虚。所以呢，一小我大年夜大年夜约看起来挺瘦，但未必就会特别很是轻，就是因为这圭表类型的人，肌肉长在了骨头的内层，多么的人，简称精干无力。所以，练拳跟练健美是两回事，练拳的人要劲力，要矫捷，要迸发力。

所以ITF跆拳道练拳，不成忽视肋的次要性！

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