跆拳道发声的误区

我们操练过比赛时为甚么要发声？只是提大年夜大年夜气焰吗？不是！理论上发声是为了更无益的发力~~仓促的发声使腰腹肌肉构成瞬时次要，使迸发力更无力罢了，同时也可以在别人打到你时独霸发声，一样也可以构成腰腹肌肉瞬时次要，使警悟力加强。

跆拳道的喊声又称为气合,发声不是用嗓子，而是用胸腔吐气。

屈就研究：在做行动的时辰，发声时的行动速度、实力、切确度起码要进步百分之二十五以上。

跆拳道运建议在操练、比赛中，合营业为把气与神集结起来，发自心里深处的喊叫声，这类喊啼撒播宣传之为“ 气合”。发声的字眼不限，如罕有的有：“啊Chai——-”或“哈—–”、“呀——-”等等。一样往常者拖长音。

气合在跆拳道操练中占据次要的职位，大年夜大年夜约刚最早操练时，良多学员会因为害羞、次要等要素不敢放声喊叫出来，但你很快就会创作创造，可以除夜吼一声，声响洪亮的人，其行动比不喊的人较着要好良多，因为他布满了一种自卑大年夜。

可以说，可以用尽戮力边喊边练，就是意与气合，气与力合，力与技合的第一步。

可以想象一群年青人吼声阵阵，龙精虎猛的操练惯氛是多么地安慰人快活 ，最除夜限制地阐扬人的潜能，弘扬的是一种大胆无畏的精实力力。

气合的感染次要有以下几个方面：

1、安慰除夜脑皮层的快活性，使除夜脑行动中枢快活，肌体灵敏进进快活外形。

2、添加击打实力，充分阐扬肌肉的潜力。日本学者曾做过多么的考验考验，对10人做20次上臂屈肌实力测试，创作创造在肌肉用力前以声响安慰（耳边手枪的射击声）

3、调剂呼吸，屈就有关材料，对背力测定研究创作创造，憋气时背力最除夜，为133公斤，在呼气时为129公斤，而在吸气时实力最小，为127公斤。

当然憋气可进步操练时的实力，但用力憋气会激起胸廓内压力的进步，使肺的血液轮回受阻，而招致脑贫血。

故在跆拳道每回合三分钟的乖戾比赛中，公允、科学地呼吸黑色常次要的。

4、集结寄看力，凝神壮胆，烦扰、讹诈对方。

植物让步时，都邑发出各类赋性的撕杀声，就是百兽之王猛虎也要以吼声看慑小植物。

人的声响包含了特别很是丰富的内涵，语气、语速、声调等都代表了各类奇妙的热忱改削。

在点名报数时，从其应对的声响，能剖断出运建议此时的心思外形，自卑大年夜，精力上、身材上都伎痒。

从运建议的气合中也可分辨出可否焦炙、惊怕，仍是尽不惊怕、布满自卑大年夜。良多初学者都有踢腿时不克不及发声的问题，最常展示的启事就是“害羞”！

良多初学的人都邑展示这类问题，刚最早学，人生地不熟，行动编制甚么都不会，想跟人家学着发声都不知事理应在甚么时辰喊。

另有一种气候，良多老鸟也会经常展示，就是在还没有无缺进进外形的时辰，身心不克不及合一，也是喊不出来的，就算可以的让本身喊出来，也是不合拍子或听着就感应感染很别扭。

措置编制：初学者可以不必刚上课当即就盲目跟着别人一同喊，可以等本身掌控到行动编制，发力时不要屏气，在发力的同时也迸发声响，便可以很天然的喊出来了。

当然，阻拦本身害羞的心思才是最次要的！（当别人都在喊，只需你本身不喊，事前你就会感应感染本身不正常了）

真实，假定大年夜师都喊的话，良多人都邑遭到氛围的感染，不盲目标就会喊出来了。