30节私教进修内容

每节课程流程（热身、关键操、活动、复习上节课内容、下课安眠、举办本节课操练内容、身材本质和专项实力、拉伸抓紧、下课）

第一节课（根本操练放置直拳正蹬腿，请求：直拳的圭表类型和运转线路和邻接、正蹬腿的运转线路及发力身手）

第二节课（进修后低鞭腿，请求：分化法度圭表类型锻练做出示范、分化法度圭表类型鑫鑫操练、慢慢整合操练、无缺操练，踢击锻练除夜腿举举办为细节解释注解、举办踢击沙袋考验往日下场）

第三节课（直拳、正蹬腿连络后低鞭腿，请求：末尾拳腿组合严格请求行动圭表类型、解释注解行动若何邻接、分化法度圭表类型操练、无缺组合操练）

第四节课（安靖阻拦如今鑫鑫所学技能。请求：把前三节课的内容整合简化到本节课，给以鑫鑫一个缓冲的时分，抵达更好的消化，本节课严格请求末尾拳腿组合行动邻接）

第五节课（进修放置摆拳。请求：起首抵达对摆拳的一个充分熟谙、摆拳的用处，接上往就是若何独霸摆拳。由分化至无缺操练，抵达无缺掌控）

第六节课（前直后摆后正蹬、后直前摆后鞭腿。请求：所学全数技能连络摆拳操练，慢慢操练更宏壮的拳腿组合，加强本身和四肢的调和性，请求无缺掌控两个组合）

第七节课（进修前踢腿。请求：根本拳腿组合又添加一个行动，根本拳腿组合中肆意添加此行动，抵达矫捷独霸）

第八节课（进修放置上勾拳、平勾拳。请求：进修算法中最经常独霸的第三种拳法 勾拳，抵达无缺掌控和发力身手和运转线路）

第九节课（前直后勾、后直前勾、前直后勾前摆、后直前勾后摆。请求：本节课对所学三种拳法举办强化操练，抵达鑫鑫本身对三种拳法的谙练击打和行动邻接。时代交错正蹬 鞭腿操练）

第十节课（进修前鞭腿，同时加强操练后鞭腿。请求：前鞭腿对孩子们来讲绝对斗劲难以操练及独霸，本节课请求鑫鑫抵达无缺的掌控住踢击前鞭腿的身手与圭表类型）

第十一节课（拳法邻接前鞭腿、后直前鞭、前直后鞭、前鞭后直。请求：次要安靖前鞭腿、抵达对前鞭腿更好的掌控）

第十二节课（所学各类技能行动一一考验操练。请求：加强鑫鑫对行动的记忆力与掌控度，严格请求圭表类型、实力和速度）

第十三节课（前直后勾前鞭腿、前勾后摆前鞭腿、后直前摆后鞭腿，所学各类技能末尾组合起来操练。请求：本节课严格请求末尾拳腿组合的邻接和节拍）

第十四节课（散打根本步法行进步、撤离猬缩猬缩步和凹凸格挡操练。请求：对散打的步法有一个末尾的熟谙，并让鑫鑫体味步法的次要性。）

第十五节课（加强根本步法前滑步、后滑步加以放置直拳操练，前滑前直、后滑后直。请求：步法做到略微流畅、掌控为主）

第十六节课（所学各类拳腿组合连络步法操练。请求：抵达根本的矫捷和四肢行动并用的程度）

第十七节课（独霸步法做出冲击与后撤的拳腿单击操练。请求：末尾掌控实战中攻和守的含义，进，就进出往。退，就介入来。）

第十八节课（独霸步法冲击与后撤，加以末尾拳腿组合操练。请求：无缺部会冲击和后撤的含义，请求冲击的拳腿组合抵达知足的邻接性）

第十九节课（拳腿组合连络步法和凹凸格挡操练。请求：体味并具有末尾的独霸步法以合格挡来举办戍守的见识）

第二十节课（实战考验。请求：本节课举办双人实战，方针是在实战中考验鑫鑫往常深化所操练的技能能不克不及在实战中独霸出来，同时在实战中细心不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅查询拜访鑫鑫存在的窘蹙，因为在实战中能更好的创作创造鑫鑫的问题并改正问题）

第二十一节课（针对实战中创作创造的问题举办措置。请求：实战中展示的问题锻练慢慢列出来并做出措置筹划）

第二十二节课（进修躲闪。请求：起首陈述躲闪的合用性，再往举办示范解释注解并操练。请求：抵达熟谙认知躲闪并掌控躲闪）

第二十三节课（躲闪后的还击单击操练。请求：进修躲闪后若何还击，若何往抓机会举办躲闪还击）

第二十四节课（躲闪掉落踪队行拳腿组合连击操练。请求：抵达一个躲闪后还击组合的谙练性并谙练独霸）

第二十五节课（先手冲击连络躲闪还击操练。请求：抵达在冲击中举办躲闪并还击的方针）

第二十六节课（进修摇闪。请求：起首陈述摇闪的合用性并做到无缺掌控）

第二十七节课（摇闪后的还击单击、连击操练。请求：这个时辰鑫鑫的拳腿组合要抵达已能谙练的打出来并具有必定的节拍感）

第二十八节课（冲击中举办摇闪还击操练。请求：同冲击中躲闪还击的请求一样）

第二十九节课（举办高强度拳腿组合操练，直拳四连击举办格挡@勾拳四连击举办躲闪、摆拳四连击举办摇闪、直勾摆后鞭腿停止高强度拳腿组合。请求：抵达必定的行动掌控和打靶的节拍感）

第三十节课（模仿实战操练操练。请求：佩带护具举办实战模仿，方针是抵达更单方面的实战经验）

第三十一节课（实战考验。请求：本节课的实战要有较着的进步并抵达本身对所学技能的独霸性）

第三十二节课（单方面结实复习。请求：举办所学全数技能的结实操练，此时的鑫鑫要已抵达对所学技能的谙练独霸程度并对散打这个项目有一个很深的邃晓）