鄙谚说「南拳北腿」，南拳指的是北方练武人以拳法为主，就是指 ” 赤手道 “，而北腿则是指北方人练武以腿术为主，就是指 ” 跆拳道 ” ， 而柔道身手则是拳腿二者皆正视，以 ” 摔 ” 为主，迟滞融合了柔术、柔和、体术，所以难度高，但凡要学了3、4年此后才会有较着的进步。

柔道

柔道之父嘉纳治五郎曾说：「柔道是将身心实力做最有效独霸的路途」。

所以柔道除膂力上竞技，也是小我心智策画独霸默示。

柔道共分为十段五级，以腰带来辨示段位，由初段到五段的腰带为黑色，六段到八段为红白相间，九段到十段为红带，一级到五级顏色分袂是：咖啡色、蓝色、橘色、绿色、黄色。

柔道技法的品种相当多样化，次要以投技(站立时将对方颠仆的技法)、固技(於空中将对方独霸抓牢的技法)、当身技(以点、踢的编制***击击敌手的技法)三除夜类。

根本行动技法引见

手技 浮丢、过肩摔、肩车、体落、隅落、掬投

腰技 浮腰、扫腰、鉤进腰、跳腰、后腰、除夜腰

足技 送脚扫、鉤进顶脚、内腿、大年夜小内割、大年夜小外割、膝车

正拋摔技 拋摔、后摔、隅返

侧拋摔技 侧掛、侧车、浮摔

压抑技 架裟压抑、肩压抑、后僧衣压抑、上四方压抑、侧四方压抑、***上四方压抑法、崩上四方压抑

勒颈法 半十字勒、逆十字勒、扼勒、滑襟勒、半羽勒

关键法 缄肘、十字压肘、腕压肘、膝压肘、缄脚