在2010年的WEC赛事中，一名崛起之星在轻量级MMA斗士的巨浪傍边冒出了头。初度在全国舞台上展露头角的他，也曾因本身的让步出身——跆拳道——而被人诟病，但他完竣地将本身的布景让步术与万众招认的泰拳相连络后（当然另有那顺手的下位阻拦），拿下了WEC的155磅冠军，并在进进UFC后的2013年夺得了该构造的轻量级腰带，时至往日，他还是是全国顶尖斗士之一。他就是来自美国的安东尼“Showtime（好戏停止）”佩蒂斯。

即将在UFC 242中作为连络主赛出战的巴西“腿王”艾德森·巴博萨在UFC中拿下过7场TKO/KO成功；位居轻量级第七的他以本身多样化却特别很是结壮安妥的踢拳身手而著称，不凡是那凶悍的扫踢和难以警悟的后摆腿。追溯起来，巴博萨一样是个很类型的可以将跆拳道与泰拳迟滞融合在一同，阐扬出二者各自的用处的精英击打手。

在如今的让步界，人们经常打着“实战”的记号决计“神化”或“贬损”某一种让步术。真实，也就是因为实战才是考验让步术的独一标准，只假定可以被自创和独霸的，都是精细、值得恭敬的武学琐细。

上面就让我们趁UFC 242莅临之际，借着“腿王”巴博萨和“好戏”佩蒂斯的打法气焰，来分化和不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅不雅鉴赏跆拳道和泰拳两种站立让步术的疏浚融合融合，体味它们各自可以阐扬出来的感染。

屈就之前的读者建议，我将在此后专门出文分析此气焰选手的一些“天然克星”，但且则就不在本文中举办构和。

洗不干净的地

一看这个文章的问题和序文，良多人大年夜大年夜约会感应感染我写这篇文章的次要念头是要给跆拳道“洗地”。作为一个跆拳道出身的让步欢欣乐乐喜悦爱好者，我切实其实有过良多次需求给跆拳道正名的气候（比如有人干脆说它不是让步术的时辰），但我也深切地体味这项让步术在实战中的严重短板。

客不美不雅不雅不雅不雅不雅不雅地评价：跆拳道极端贫窭实战拳法和戍守的操练，且几近没有缠斗类技能（就像此外良多站立让步术一样，比如拳击...），同时，以腿法为主的打法也随便被敌手抱摔，也很大年夜大年夜约会因窘蹙除腿法以外的操练而难以适应实战中的距离......

在此，我不筹算辩论跆拳道实战强不强的问题（假定不异程度的拳击手和跆拳道选手打一架，良多是前者赢，可是柔术师一样可以击败拳击手，这也不克不及声明拳击不合用），而是想说，它有本身的偏向但也有良多益处值得自创。

我为需求诠释多么大年夜大年夜约纯真的事理而感应遗憾，但屈就小我经验，我还真的需求先这么说一下......

既有泰拳，何必跆拳？

说到泰拳与跆拳道相连络的问题，良多人大年夜大年夜约会先质疑：“假定我已学了泰拳，那何必还要学跆拳道呢？”或是，“假定泰拳比跆拳道愈加合用，为甚么我不睬应从一最早就只操练前者而忽视后者呢？”

我必须招认，就从让步的实战操练上讲，假定一小我必须只能选择一种让步术，那么我会推荐泰拳而不是跆拳道。但理论糊口比这个想象愈加夸姣：人们无机会体验不合让步琐细的魅力，并接收百家之长，让本身对让步实战身手的寻求胜过对固有成见的作古守。

泰拳既然是“八肢之技”——也是最单方面的击打琐细，那么起码在站立方面，它是最具权力巨擘的。中距离的拳法，合营起远距离的重腿，再加上近作古后的顶膝和肘击，更有实战中极端有效的“泰式缠抱”作为根本，可谓是既能安妥又能凶悍。泰拳琐细几近没有值得抉剔的中心。

我是说“几近”。

当然也有特例，但尽除夜除夜都我见过的泰拳手（非论专业仍是专业），在步法挪动上都减色于此外站立让步术的习练者。当实沙场地较除夜，又准予抱摔的气候下（这可所以指MMA的除夜铁笼，也可所以糊口中防身），站桩式的打法很随便遭到控制。“坦克式”的戍守与冲击让泰拳手们不随便适应气候的改削——比如当本身损掉落踪落往冲击主动权时，或遭受善于还击的敌手时，堕进跋前疐后的地界。

此外，当然泰拳有凌厉的扫踢来应对远距离对立，但熟谙它的同伙会晓得，泰式腿法一样往常需求在中距离才调阐扬出最除夜的威力。同时，泰式腿法起势较着，随便被看出意图，并且也因为行动幅度较除夜，时而会损掉落踪落往均衡。这些特点都邑招致泰拳手被一个较矫捷的，有必定经验的敌手阻拦。

另有一点，我经常在专业和半专业泰拳手身上看到，就是对腿法技能掌控的太少，往常深化操练操练中还能用出的肘膝却没法在实战中找到契合的距离，加上窘蹙拳法上的操练，把泰拳练得特别很是机械，还仍对立说本身这是“传统的泰拳打法”。

当然，跆拳道中的裂缝更多、更严重，但当一小我对让步实战有了必定体味后，在晓得若何取其精华往其糟粕的气候下，跆拳道的让步布景或出格操练仍是可以补偿良多泰拳手的短板的。

跆拳道对实战的补偿

屈就我小我经验，跆拳道出身的泰拳习练者，或是迟滞融合了跆拳道操练的泰拳手，都邑比同级此外击打手们有愈加单方面的技能——不成是在人们常说的肘膝方面（切切不要嫌弃了谙练独霸多种腿法在实战中的用处），也在步法的矫捷度上有所优势；同时，跆拳道的实战会“强逼”习练者们很除夜水高山培养本身对冲击、还击和迎击的机会掌控，并对精准度请求极高。

此外，跆拳道朴实对本身冲击意图的湮没，这不单包含减小行动起势，也请求习练者对假行动的邃晓和独霸，当然，冲击的多样化也会有所辅佐。而这类操练是每个想要顺该现代化搏击的人都理应自创的（泰拳王善猜就是个尽好的例子）。而这些特质，都可以直接被独霸到此外站立让步项目中往。

比如，当一个选手具有了更多样的腿法（这不必定黑色要用出“旋风踢”类腿法），他便有了起码两个角度的冲击和迎击技能——环形的（比如三线的扫踢）和直线的（比如正蹬和侧踹），他的腿法冲击也有更多的起势行动（比如后腿扫踢、前腿垫步扫踢、侧踹、后踢的起必将定是各不不异的），从而让敌手难以料想，也让其更有顾忌。

步法矫捷度曾在让步界中遭到很低的正视——似乎大年夜师都把寄看力放在了打拳踢腿上，但信赖如今的人们都体味可以有效地超出距离、切换角度对实战的辅佐。良多时辰，泰拳改正视用身法躲闪，或直接架起双手和膝盖来站桩戍守——这当然也是个好编制，但出格在场地较除夜的实战中，和MMA轨则下，步法就成了每个习练者的?课。

机会的掌控和意图的湮没我想不必多说，但对击打技能的精准度，我想有时光被良多人都忽视了（当然大年夜师行动上都邑说本身晓得精准度的次要性）。我们所说的“高效”、“精准”的击打不止步于“可以击打到对方的头部、躯干或腿部”——当然，这是最根本的。

良多人在练拳时只专注于若何用三个程度线的冲击把沙袋打得“砰砰”响，可是在实战中却难以掌控距离，出手也随便被格盖住，哪怕挨上往了，也没打到关头部位（比如一个“大年夜力击腹扫踢”却踢在了对方腰胯上）。哪怕是独霸泰式的除夜靶操练，也更多是在磨砺力度和拳腿的刚毅度——当然，沙袋和除夜靶操练也都是需求的。

跆拳道操练朴实学员们在实力和速度的前提上，先学会踢技精准（比如用小的手持脚靶操练），并且可以疾速地屈就方针的挪动相机行事，打出最契合的冲击（比如“回响靶”的操练）。跆拳道的实战出格“强逼”习练者们腿法点击的精准，寻求从对方的戍守空档处打进往——哪怕是在出腿此后再次的击打职位调剂。非论是最根本的扫踢/横踢，仍是难度较高的后踢和后摆，都要找准一个直径约20厘米的击运营——而不是复杂的对“头部或躯干”的冲击。

假定某小我根柢就不契合在实战中独霸腿法，那么跆拳道的操练对他的供献，大年夜大年夜约更多是在于对柔韧性和身材调和性的汲引——就似乎是GSP的体操操练和良多柔术师的街舞布景。UFC中量级猛兽罗梅罗就在比来几年介入进了古巴跆拳道国度队的操练傍边，也不为了能在八角笼顶用出甚么回身腿法，只为了让本身愈加活络、调和，从而辅佐他在实战中的迸发和腾踊类行动。

双“TAI”连络的技能类型

之前提到过的安东尼·佩蒂斯和艾德森·巴博萨必定是“跆拳道+泰拳”斗士的最好代表——他们根柢就是从小习练跆拳道，在转进现代让步时苦修了泰拳。同时，中量级的暂定冠军阿迪萨亚的打法中也闪现出了这一气焰，不凡是在腿法多样性上和击打的精准度。

上面我将举出三个击打技能的例子，来更好地诠释“双TAI连络”的琐细，同时也是给出可做操练的内容：

1. 正架：左咭片拳合营右腿正蹬的轻击，建议右腿“问号踢”/“变线踢”，右腿落在后面，视气候可起右腿侧踹或左腿后踢

2. 反架：右腿侧踹独霸距离，将对方逼至笼网或绳角，或等对方强行前突来打破僵局时，起左腿顶膝击腹迎击

3. 正架：左咭片拳合营左腿垫步低扫来破钞、困惑，当敌手向突进或寻觅还击时，起还击后踢（一种经典的跆拳道实战腿法）来迎击。

4. 反架：各类拳法（直线的为佳）合营右腿侧踹，找空档直接起“提膝弹腿”的右腿高扫

除具体的击打技能以外，另有各类步法和假行动的独霸也值得自创进修；假定是跆拳道根本波动的习练者，甚至可以思虑在实战中采取稍侧向的站架（近似“稀少小子”汤普森那样），以便让本身可被击中的区域更小、步法更快、起前腿更利便，但必定要寄看冲击本身前腿的低扫和单腿抱摔。

结言：“综合让步”在于自创

跟着让步的展开，愈来愈多的人最早扔掉落踪了固有成见，愈加客不美不雅不雅不雅不雅不雅不雅地对待每项让步术，也更宁愿赞成采取本身真实不熟谙的实战琐细，以接收百家之长，杀青“综合”让步的方针。

“跆拳道+泰拳”只是万千打法气焰中的一种，它的展示和普及让传统让步术也可以切近实战，让现代让步术也能取掉落踪掉落踪来自传统的几点精华。它有本身的益处也有着不成阻拦的优势，希看这篇文章可让每个感欢欣乐乐喜悦爱好（或曾不感欢欣乐乐喜悦爱好）的让步欢欣乐乐喜悦爱好者们看到这一琐细的正后背，并屈就本身气候在实战中加以独霸，也希看锻练同伙们——假定感应感染契合的话——可以在本身的操练放置中考验考验此编制，那就算是我的文字阐扬到它们最除夜的用处了。