散打有两尽：侧踹腿和快摔；而跆拳道也有两尽：劈叉和回作古后摆腿。劈叉也称下劈，是跆拳道比赛中经常独霸的行动之一，也是冲击和还击对方冲击的次要技能。

柳海龙曾沉沦上跆拳道凌厉的下劈叉，下劈的一瞬时，腿像皮鞭一样腾空落下，锋利而乖戾。柳海龙考验考验进修各类跆拳道的腿法，依托着本身技击套路的根本功和出色的柔韧性，后摆、后蹬、下劈，这些行动很快就一一掌控。

1、跆拳道劈叉行动过程

1.右架站立，重心先移至左腿。（图8a）

2.提起右除夜腿，同时略转髋向左并向上送髋，使右腿膝盖与脑部尽大年夜大年夜约切近，身材重心向上。（图8b）

3.右脚高举过分，右腿蜷缩贴紧上体，上体贯穿连接朴重或稍前俯，重心向上。

4.右脚脚面稍绷直，右腿疾速下压（如刀劈木块一样），用脚掌或脚后跟下砸对方的头部，身材重心前移至右腿上，身材要稍后仰来留心重心。（图8d）

5.击打后，右脚天然落下成左架（图8d），然后后撤右脚，恢复成右架预备姿式。（图8a）

2、跆拳道劈叉编制

1. 劈叉与中国技击中的正踢腿近似，分辨在于劈叉稍有一点转髋，并且提腿向上时，要向上积极送髋，大年夜小腿之间也可有必定的曲折勉强度。

2. 不才劈时，身材重心向前移。

3. 上提右腿时，右脚脚面不须要绷直，应天然抓紧，而下劈叉时要稍绷直。

4. 也可直接用前腿（左腿）独霸劈叉，右脚举办跟步（即跟着身材重心向前挪动而向前跳动）。

5. 左脚应积极合营身材的向前挪动，调剂好身材重心。

6. 在操练时，也多采取如技击中的外摆腿和里合腿的劈叉编制，只是不才落时是向后方劈下，分袂称为外摆劈叉（由内向外摆）和内摆劈叉（由内向内摆）。

7. 在理论比赛中，本身独霸劈叉，对方经常会头部向后挪动来遁躲，此时有经验的运建议经常会不才劈工夫隔对方脸部很近时，有一个向前的蹬踏行动，就似乎腿又长了一截似的，使对方躲闪不及而被击中脸部，这请求独霸者要有较好的柔韧性和独霸腿的实力。

8. 用劈叉次要***击击对方脸部。

3、易犯偏向与改正

1. 起腿高度不足。

2. 支撑腿没有积极合营身材向上和向前挪动，“拖”在了后背。

3. 下劈时，没有独霸好身材重心而使重心前压过量。

4. 上体过于后仰，使得下劈实力窘蹙。

4、跆拳道腾空劈叉

1. 行动过程：左架预备姿式站立，先将身材重心移至左腿，右腿提膝向上，身材向上跃起，同时左脚蹬地起跳腾空，左腿独霸劈叉的技能向前击打对方脸部。

2. 编制：腾空劈叉经经常独霸在与对方处在中远距离时，请求两臂无力上摆，合营右腿上提和左腿蹬地而使身材灵敏腾空，次要***击击对方脸部。

3. 易犯偏向与改正：上体在提膝腾空时就过于后仰或是举腿高度不足，使劈叉时下劈实力窘蹙。

5、操练法度圭表类型

1. 最早操练时可扶物先练提腿提膝和上举腿。

2. 操练下劈叉的行动。

3. 无缺操练劈叉行动。

4. 操练外摆腿和内摆腿的劈叉行动。

5. 左架右架都可以同时操练。

6. 操练腾空劈叉。

7. 用脚靶举办劈叉的结实靶和回响靶的操练。（图9）

6、战术操练编制

1. 对方横踢时用劈叉还击：甲乙单方右架闭式，乙方用横踢冲击甲，甲当即便用劈叉还击乙头部。（图10a、10b）

2. 在离开时独霸劈叉：在比赛中单方在一个回合交兵后贴在了一同，期近要离开的一刹那用劈叉技能***击击对方。（图11a、11b）

3. 用横踢变卦对方，再用劈叉***击击：甲乙右架开式站立，甲方先独霸横踢假冲击先变卦乙，乙后撤步独霸横踢还击甲，甲则当即用劈叉***击击乙的头部。（图12a、12b、12c）

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