教程第292页 - 跆拳道教程 - 跆拳道方法 - 跆拳道技巧

如何练好跆拳道跆拳道之本跆拳一体道入心

2023-01-13教程

每次看别人表演跆拳道时总是羡慕不已，我们应如何训练跆拳道呢？首先，什么动作算基本功？我是这样分的。站在原地不动，能做出的第一个连续动作就是基本功，包括横踢（鞭腿），前踢，轮踢（中位），侧踹，下劈，蓝带以上的还可以计入后踹和反勾踢。为什么基本功（或称这些基本动作）非常重要呢？因为它们是跆拳道的核心。虽...

跆拳道比赛中的韩语口令

2023-01-13教程

在跆拳道比赛中，裁判员的口令是必不可少的，他们大多数都是用韩语口令制裁，那么多的韩语口令你是否听得懂呢？下面让我们来学习一下相关的韩语口令，希望有所帮助。序号裁判口令拼音发音(音译) 译音解释1 Chung chong 冲青方2 Hong hong 讧红方3 Cha-ryeot c...

你知道吗？有一种体育运动，叫跆拳道

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近日，朱婷和赵帅成为中国体育代表团在东京奥运会上的旗手！朱婷我们大家都再熟悉不过了，中国女排的绝对主力，而相对于朱婷，赵帅的知名度可能没有那么高！！但是，如果你是跆拳道迷，你就一定会知道赵帅这个名字！那么对于跆拳道你了解多少呢？跆拳道就是用手和脚进行攻防对抗的一种体育运动，方法简练，追求速度！其中，...

跆拳道基本且实用的步伐，助你在格斗中占尽先机

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众所周知，在任何格斗项目里，好的脚步也就是步伐会使你在该项目里如鱼得水。大家应该都听过大梦，欧洲步之类的词，可见好的脚步在同场竞技里是多么重要，同样在跆拳道中好的脚步会使你在竞技过程中占尽先机，会使你在表演或者品式过程中发力顺畅，不论是进攻，防守，防守反击，都需要快速灵敏的步伐变换。下面小编就先简单...

跆拳道考级内容（九级到一级），你认为很难吗？

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跆拳道统一考级内容（暂行）白黄带（九级）1、基本礼义：进馆礼义、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作：基本准备姿势，基本踢腿准备姿势、腿法、体能测试3、跆拳道基本国际用语4、太极一章黄带（八级）1、礼仪：考官敬礼、站姿、坐姿、进馆礼义、鞠躬方法2、基本动作：a、走步，弓步，下格挡，中内格挡，上格挡b...

日常知识补充之跆拳道品势

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跆拳道品势是什么？家长们经常看到、听到教练说品势，但具体对品势的理解却不清楚，为了您能更好地与孩子默契沟通跆拳道，今天佳怡跆拳道小编为大家整理跆拳道品势知识。品势是根据基本动作把防御和攻击作成套路来训练的练习体系。品势是假设真实格斗，当对方攻击时反击的技法。即先定好对方的攻击，利用适当的技术练习的训...

塑造形体、锻炼肌肉力量，居家跆拳道练习动作来了

2023-01-13教程

居家学习、办公运动健身必不可少今天社会体育指导员市跆拳道协会理事刘建序为大家介绍练习跆拳道的益处让我们齐心协力从我做起打赢疫情防控阻击战跆拳道动作讲解实战准备横踢跆拳道动作中的踢腿、手臂拉伸等动作，可使肌肉力量得到增强，韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强体力和柔韧性。另外跆拳道独特的训练方法，对青少...

跆拳道品势训练方法和步骤

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品势训练方法和步骤品势练习在跆拳道中的作用很多教练都知道，但是如何把一个学生的品势训练好这是一个非常头痛的问题，今天我将把自己的品势训练的见解写出来。我就用品势一章来举例。品势一章由那些动作构成1.手部防御动作（上格挡，中格挡，下格挡）。2.手部进攻动作（冲拳）。3.腿部进攻动作（前踢），4.脚下步...

跆拳道ITF与WTF的区别？

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跆拳道起源于朝鲜，除了各种踢技，拳技以外，还有手刀，擒拿，摔锁等形式。WTF就是World Taekwondo Federation~世界跆拳道联盟的英文缩写---推广竞技跆拳道的（韩国为主）.ITF就是Internation Taekwondo Federation~国际跆拳道联盟的英文缩写--推...

搏击运动您了解吗？

2023-01-13教程

搏击这个运动项目现在被越来越多的大众所了解并喜爱，同时也有越来越多的群体开始尝试这项运动。一般来说，我们对双人进行的徒手对抗形项目统称为搏击或者是格斗项目。比如：拳击，散打，泰拳，巴西柔术，跆拳道等，这些都算搏击项目。在这个项目的细分里，我们会给它分为站立式和地面技。像拳击，散打，泰拳，跆拳道这些属...